在人际交往中，更好地表达自己的需求可以尝试以下方法：

1. 清晰明确地表达：用简单明了的语言表达自己的需求，避免模糊不清或引起歧义。例如，“我希望我们能够一起讨论这个问题，并找到一个解决方案。”

2. 表达感受和原因：除了直接说出需求外，还可以表达自己的感受和需求背后的原因。这样可以让对方更好地理解你的立场。例如，“我感到很沮丧，因为我需要更多的支持来完成这个项目。”

3. 使用“我”语句：使用“我”语句来表达自己的需求，而不是指责或攻击对方。例如，“我希望你能够在这个问题上给我更多的意见。”

4. 尊重对方的感受：在表达自己的需求时，也要尊重对方的感受和立场。尝试找到一个双方都能接受的解决方案。

5. 寻求反馈：在表达需求后，询问对方的看法和意见，以便更好地理解对方的立场，并寻找共同的解决方案。

6. 练习沟通技巧：通过不断地练习沟通技巧，如倾听、表达清晰、尊重他人等，可以提高自己在人际交往中表达需求的能力。

总之，更好地表达自己的需求需要清晰明确地表达、表达感受和原因、使用“我”语句、尊重对方的感受、寻求反馈和练习沟通技巧。通过这些方法，可以让对方更好地理解你的需求，并促进更加有效的沟通和合作。