在生活中，比方说问个路，心里想得挺好的，可到问人的时候，话到嘴边说不出来，挺尴尬的，心里也很害怕口吃。好像不紧张的时候，说话就好了一些。导致现在对与别人说话都有点抵触了，怕说话说不好，说出的话结结巴巴，让人取笑，心里很不是滋味。

说一句话，心里想着一下说完，有点急，有点紧张，可说到一半，就得停一下，再继续说下去。公共场合想和大家说几句话，也怕说出来结结巴巴，就不敢说了。

那么，在陌生的场合、跟陌生人说话会紧张出现口吃，话到嘴边说不出来。但是在熟悉的人面前或者自言自语的时候就不会出现口吃，该怎么解决呢？

处理口吃问题的第一步，是正确认识口吃。多数人对口吃的理解，就是说话时会结巴，会卡在某个发音上说不下去，或者是各种突兀的停顿、重复，等等。这是对口吃的一种片面的观点。

口吃是一种言语功能障碍，可以分为三个部分：

1. 口吃的核心行为，也叫作口吃的核心症状，指的是结巴的、不正常的语言表达方式。也就是原本应当是流畅的、富有节奏的语言表达过程，被过多的和无法自控的语音重复、拖长和卡壳所中断的现象。

2. 口吃的附加行为，也叫作口吃的第二行为，或口吃的第二症状，指的是口吃者为了逃避和摆脱口吃的核心行为，所表现出的各种不正常动作和行为。比如眨眼、跺脚、清喉咙、面部和脑袋抽搐、咬手指，以及说话故意停顿，或逃避某些容易使自己感到压力、说话结巴的场合，等等。

3. 口吃心理：口吃是最为神秘而巨大的部分，包含了情绪和认知两个方面。它既包括口吃带来的恐惧、焦虑、压力、羞耻、内疚、挫折等负面情绪，也包括由此导致的口吃者对口吃、对自己、对整个人生和世界的看法和认知。 口吃者一般同时具备这三部分，只是程度强弱不同。

那么，到底严重到什么程度才算口吃？

在言语治疗师的矫正过程中，口吃的诊断标准如下：

不流畅指数大于等于10%；

不流畅指数中，重复、延长、集中停顿大于等于 3%；

每次不流畅的持续时间一般大于等于 1 秒；

次要行为体现在该个体（或家长）对口吃的关切/焦虑级别很高；

符合以上的一项或多项，就可能为口吃。

普通人很难想象口吃会怎样折磨一个人的身心，有一项国外的调查显示，平均来说口吃者愿意拿 18 年的健康寿命来交换自己的流畅表达。这是一个高到不可思议的代价，但对口吃者来说，口吃就是给自己带来了这么大的痛苦。所以一旦出现口吃要尽早矫正哦！