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张梅在54岁生日那天，独自坐在小区的长椅上，阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在她的脸上。她看着身边的老姐妹们，一个个都穿着得体，神采奕奕，心中不禁泛起一丝落寞。她回想起这些年，自己总是忙碌于家庭和工作，从未真正为自己活过。岁月在她脸上留下了深深的印记，而这些姐妹们却依旧风采依旧。

就在这时，一个熟悉的身影走进了她的视线。那是李娜，年轻时的老同学。张梅几乎不敢相信自己的眼睛，李娜竟然还是那么气质出众，皮肤紧致，仿佛时间在她身上停滞了一样。

“梅子，真是好久不见啊！”李娜微笑着走过来，坐在了张梅旁边。

“娜娜，你怎么会在这里？”张梅有些惊讶。

“我最近刚搬到这附近，没想到能在这儿碰到你。”李娜笑着说，眼角带着些许温柔的细纹。

两人聊起了过去的日子，李娜提到自己现在是一名企业家，生活过得很充实。张梅心中感慨万千，自己与李娜同样的起点，现在却过着截然不同的生活。

“你真是越来越有气质了，和以前比简直没什么变化。”张梅忍不住感叹。

“哪里哪里，这都是日常保养的结果。”李娜摆摆手，谦虚地笑了笑。

“保养？”张梅疑惑地问。

“对啊，我每天都坚持锻炼，注意饮食，而且还有一些生活习惯，比如保持好的心态。”李娜解释道。

张梅听得入神，忍不住问道：“具体怎么做的呢？”

李娜笑了笑，说：“其实也没什么特别的，就是每天早起锻炼，晚上尽量不熬夜，饮食清淡，多喝水。另外，保持心情愉快，少生气，尽量避免负面情绪。”

张梅若有所思地点点头，突然觉得自己的生活中少了很多这些简单却重要的习惯。

李娜继续说道：“你知道吗，梅子，我觉得一个女人，无论多大年纪，都要学会爱自己，懂得如何让自己快乐。只有这样，才能让身边的人也感到快乐。”

这句话像是一道闪电，劈开了张梅心中的迷雾。她意识到，自己一直以来都在为别人而活，忽视了自己的需求和感受。