分手就像打碎的镜子，尽管破镜重圆，依旧会有裂痕，回不到最初的模样。所以通过努力挽回的爱往往会使人生疑，这种爱，会使人痛苦地感到：我之所以被人爱是因为我使对方快乐，而不是出于我自己的意愿，归根结底，我不是被人爱，而是被人需要而已。

因此，想要消除这种裂痕，不光是自己变得优秀，另一半也要同步提升。所以在挽回的过程中，需要大量的时间和精力，以及掌握正确的方法，才能达到想要的结果。

第一点：错误的认知

如果是男生提出的分手，他们自身就不会伤心吗？其实分手对于两个人来说都是伤害，只不过在相处过程出现了矛盾点，作为一个有感情的人，一起经历过的日子都会有留恋的。

所以往往提出分手的人，只是让对方引起问题的重要性，而有人却因为自己错误的认知而导致了真正的分手。

本质的原因：明明你的目的是挽回，但是你做的事情因为受自己的情绪而破坏了关系，当行为和目的出现了不一样，最后的结果就会不如所愿。

比如男生提分手是觉得你太粘人了，然而你的挽回方式是不停的找他聊天，委屈求全，甚至到他家里、公司门口等他成功的影响了他的生活，你以为只要自己去道歉他就会回心转意。

有人说，我觉得就应该把事情说清楚，两个人沟通一下，然而所谓沟通是在两个人都愿意的基础上，如果别人不愿意和你聊，你还要去找人家，这就是*扰，会让对方觉得你越来越烦！

第二点：心态的建设

很多人明明知道自己做的事情不对，却偏要去做。比如哭着求对方别离开，最后就是撞了南墙才回头。只有经历过才知道原来这样的做法确实不对，然而此时的懊恼已经无济于事了。

"我已经改变了自己，我对他这么好了，为什么就要离开呢。”于是付出的越多，越得不到回报，内心就越失去平衡。之所以会造成这样的结果，在于你的付出并没有真正的投其所好，他喜欢吃苹果，你非一直给他梨。

也就是说，如果你做一件事，是为了他开心。他开心而你不开心，这就是取悦；你开心他不开心，就是自私；如果你们都不开心，那这件事毫无意义。

只有当你做的某件事，你们都开心，得到了关系的亲近，这才叫真正的付出。单纯的索取对方或者单纯的索取自己都是不健康的心态，成熟的人应该能控制好自己的情绪，而正是这种情绪的把握才能更加的吸引他。

第三：明确挽回的目的

通过大量的案例分析证明，情侣之间分手的原因，是在恋爱期间失去了自我。两个人通过吸引在一起，是因为起初各自有独立的生活圈，而有的人谈了恋爱以后，就把爱情当做生活的全部，自己的情绪随着对方变化。不仅忽略了身边更美好的东西，同时也没有了自己的框架和原则。

所以实际上，我们要挽回的不仅仅是对方这个人，还应该是丢失了的自我。比如以前的你会和朋友一起聚餐，一起健身，你丰富多彩的生活让你身上闪闪发光，他也为此动容，可当你们真正在一起后，你抛弃了这些爱好，就依赖着他，反而将自己的吸引力降低了，这也是他为什么会离开的原因。

当你把自己内心的自我丢失了，就只剩下一个壳，对方也只能去寻找另一个灵魂。在长期关系中，彼此拥有各自的生活、爱好、目标和自我实现，持续的吸引和包容才是恋爱的良药。

第四：二次吸引

处于分手阶段的你，已经对他不具有吸引力了，所以这个时候要通过二次吸引来引起他的注意。一般来说，需要通过视觉、行为、社交三个方面，而能够让对方最直观了解的就是重新建设朋友圈。

视觉重新吸引

一个人的穿着往往折射出一个人的性格，像个性张扬的人穿衣比较浮夸，而内向踏实的人穿衣比较中规中矩，朴素等。所以如果以前的你太过普通，不妨重新换身风格，让他看见更加自信的你。精致的生活、从容的态度都是你的加分项。

行为重新吸引

有的人分手后表现像离开了他就活不了一样，不吃饭，不睡觉，喝酒消愁，越来越作践自己。其实这些都是错误的行为，给对方一种特别消极的感觉，反而让他觉得你确实太爱他了，就要把你吃死的样子。所以离开他后，多展示自己的丰富生活，和朋友一起吃饭，出去旅游，参加活动等等，总之让他看到你全新的样子。

挽回的核心是，不解释，不纠缠，不对抗。让他感觉离开你是种损失，如果他真的爱你，就一定会回来找你的。