凌晨三点，我又一次从梦中惊醒。窗外的霓虹依旧闪烁，城市的喧嚣似乎永远不会停歇。

手机屏幕又亮了，是老王发来的朋友圈：刚收工，今天又是卷王的一天！配图是他办公室的夜景，还有一杯已经凉掉的咖啡。

这让我想起了前几天刷到的一个热搜：＂35岁职场焦虑症患者暴增＂。数据显示，超过60%的中年人都在经历这种＂无形的恐慌＂。

你是否也和我一样，躺在床上刷着手机，看着各种人生赢家的故事，觉得浑身上下都充满了一种说不出的压力？

前几天和发小老张吃饭，他开着新买的豪车来接我。我调侃他：＂又是一个被中年危机打败的男人啊！＂他笑着说：＂不买点啥，这日子还怎么过？＂

其实，我们都在用购物来麻痹自己。但你有没有想过，人生是不是应该有个＂断舍离＂模式？

就像那个最近火遍全网的＂佛系青年＂变成了＂佛系中年＂。我们是不是也该学会放下一些不必要的执念？

记得小时候，老妈总说：＂你这孩子，记性太好了！＂可现在想想，有些事情，记住了反而是一种负担。

前几天看到一个段子：＂中年人最大的烦恼，就是记性太好，记住了太多不该记住的事。＂这话虽然是调侃，但说到了很多人的心坎里。

有次和同事聊天，她说自己每天要刷三个小时的短视频。我问她：＂收获了什么？＂她愣了半天，说不出个所以然。

这不就是我们现在的生活状态吗？被各种信息包围，却不知道哪些才是真正需要的。

最近很火的一个词叫＂数字排毒＂，就是定期远离手机、社交媒体，给自己一个真正安静的空间。

听起来很简单，但真要做到却很难。就像我们明明知道熬夜对身体不好，却还是忍不住刷手机到深夜。

前段时间，我尝试着做了一个小实验：每天晚上九点后，手机就放进一个上锁的盒子里。猜猜结果如何？

第一周简直度日如年，看着那个盒子就像看着一个仇人。但到了第二周，我突然发现自己可以静下心来看书了。

这让我想起了《人间失格》里的一句话：＂不知道从什么时候开始，我们已经不再关注自己内心真正的声音。＂

生活中真正重要的东西是什么？是朋友圈里的点赞数？是老板的一句表扬？还是孩子考试的分数？

其实，答案可能比我们想象的要简单得多。就像那个最近很火的＂慢生活＂理念：少即是多。

有个朋友最近辞掉了年薪50万的工作，去开了一家小面馆。很多人说他是＂疯了＂，但他却说：＂这才是我想要的生活。＂

这让我想起网上流传的一句话：＂人到中年，最难的不是承担责任，而是放下包袱。＂说得可真是一针见血啊！

前几天在地铁上，看到一个中年人在看《断舍离》这本书。我忍不住问他感想，他说：＂其实就是学会对生活说不。＂

这话听起来简单，做起来却很难。就像我们明明不想参加的饭局，却总是找不到拒绝的理由。

最近很火的＂躺平＂文化，其实也是一种过滤生活的方式。但真正的智慧不是躺平，而是学会取舍。

有人说：＂中年人最大的幸福，就是终于学会了说不。＂说不定，这才是我们需要学习的最重要的课题。

其实，过滤生活不是消极，而是为了活得更通透。就像古人说的：＂人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。＂

在这个信息爆炸的时代，我们每个人都是信息的过滤器。但问题是，你的过滤标准是什么？

或许，我们需要的不是更多的信息，而是一颗能够区分信息的心。就像那句网络流行语说的：＂不是所有的干货都值得收藏。＂

人生就像一杯咖啡，太浓了会苦，太淡了无味。找到适合自己的浓度，才是最重要的。