▲划重点▼

错误①:肘关节向前平移代替抬肘

后果：导致击球点太低，在回球过程中总感觉发不出力的情况。

错误②:抬肘超过身体中轴线

后果：导致击球点偏前、偏低共同出现的情况。如*球总是很平，高远球拉不远，都有可能是这一问题造成的

▲划重点▼

错误③:机械式转体带动肘

后果：会造成下一步的挥拍出现按压式击球的感觉，而体会不到摆臂鞭打发力的状态，时间久了或许会形成网球肘等伤病问题。同时这也是由于上身不够放松引起的。

错误④:抬肘后引拍过深

后果：过于刻意的深引拍，会影响到下一拍的连贯性。

在传统的教学中，教练都会让我们将球拍背到背后去，拍头朝下，但是经过我们海量案例的比对，以及对自我动作的分析发现，实际上我们在正常击球时并没有引拍那么深。

此处想象半蹲跳和全蹲跳，哪一个速度快？效率高？引拍也是一样，深引拍就像是全蹲跳，而我们建议的引拍则更像是半蹲跳，获得充分势能的情况下不牺牲灵活性，成年人才能迅速学会发力！

然而，这些错误只是冰山一角~

①慢动作引拍抬肘▼