夏天来了，祛湿茶成了必备，每天门诊能看到很多湿热体质的病人，很多患者喝了红豆薏米水，不但湿气没有除，反而出现胃满，饱腹感，腹胀，不想吃饭，甚至大便溏泻。

什么原因？太过“寒凉”，伤了脾胃。红豆薏米都是药食同源，红豆，又名赤小豆，味 甘、 酸 、性：平 。功效;利水消肿，清热。薏苡仁 味甘、 淡，性微寒，归肺脾胃经，主要功效：利水渗湿，健脾、（需炒用），清热。红豆薏米都属于利水渗湿药，利下之物，性偏寒，适合湿热人服用。若是寒湿体质的人吃了会寒上加寒，雪上加霜。气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。所以不能盲目服用。

首先要判断自己属于湿热还是寒湿，红豆薏米只适合湿热体质人喝，但是虽然属于湿热体质，也不能长期服用，长期服用还是会伤脾胃，出现胃胀，腹胀。湿热也罢 寒湿也罢，都有湿，湿气重到底是哪里出了问题？是“脾”，中医认为“脾主湿，脾喜燥恶湿'，脾的运化出了问题，脾胃的升清降浊功能出了问题。所以祛湿首先要“健脾”，不但要健脾还要“温脾”，健脾 温脾，使脾胃这个中心的轮子转起来。

怎么解决呢，加“姜”，民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”。干姜 辛 热之物，能温脾暖胃，医圣张仲景有个很有名治疗胃肠湿热的方子“半夏泻心汤”，方中重用“干姜”温脾散湿，祛湿热效果不知道要好过参苓白术散多少倍，这也是我临床经常用的 祛湿热方子。

加姜，加多少呢？若是自己在家煮红豆薏米水，可加生姜20克或干姜10克（干姜最佳）; 若没时间煮，可以泡 红豆薏米姜茶，我的配方：红豆 、薏米、 干姜、 芡实、 大麦、陈皮、苦荞、栀子，做成茶包，经过反复试验，调整配方比例，口感清香，既能很好的健脾祛湿热，又不伤脾胃，饮用后不会出现胃胀，饱腹感，腹胀等，喝一口胃暖暖的，适合长期服用，不伤脾胃。

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