夏天天热，很多人早起不想做饭，都喜欢简单吃点打发一顿，大人还好说，要是家里有孩子，必须要有吃有喝，不然就不吃。我家的早餐每天必须要有饮品，可以是豆浆，果汁，花生露，但是不能干吃，直接上包子、蛋糕、就觉得吃不下去，每天早上宁愿不吃饭，也要喝饮品。早上煮粥太麻烦，更喜欢来杯豆浆，方便省事，家里常年必备黄豆，一把黄豆，加点南瓜，或者花生一起打成豆浆，都很美味。最近朋友送了一箱贝贝小南瓜，一箱子6个，一下子吃不完，又怕天热容易坏，换着花样吃南瓜，早上用来打南瓜豆浆，好喝又好看，营养也丰富。

据说日本北海道有个小村子，村民们以南瓜作为主要食物，全村的的村民，身体都很健康，因此南瓜成了风靡日本的天然养生食物。南瓜原产于北美洲，在我国已经广泛的种植，并且品种繁多，北方常见的就是吊南瓜、贝贝南瓜、和红皮的蜜本南瓜。南瓜里含有90%的水分，并且热量比较低，特别适合女生食用。家里小朋友不爱吃南瓜，但是每次打成金黄的豆浆当饮品，就特别喜欢，香甜的豆浆，带着淡淡的板栗香味，入口细腻又美味，每次能喝满满一大杯。一个人在家的时候，口渴了用轻食杯打一杯南瓜豆浆，方便又省事，味道好极了。

【南瓜豆浆】

【食材】：南瓜20克，生黄豆15克，清水210克

辅助工具：轻食机或者豆浆机1台

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，南瓜我用的贝贝南瓜，带有板栗香味，可以用任何品种的南瓜。