首先，明确自己的目标和价值观。要清楚自己想要什么，对什么重要。这样，在面临选择和决策时，就能够坚定自己的方向，不容易被外界所干扰。同时，价值观也能指引我们更好地判断是非，从而增强自己的责任心。

其次，制定合理的时间管理计划。要想培养自律性，就要学会规划自己的时间。可以列出每日或每周的任务清单，按照优先级进行排序，然后逐步完成。在完成任务的过程中，也要学会抵制诱惑和干扰，保持专注和耐心。

另外，养成良好的习惯也很重要。习惯是一种力量，能够帮助我们自动执行某些行为。比如，每天按时起床、锻炼、读书等，都是培养自律性的好习惯。通过不断重复和坚持，这些习惯会逐渐内化为我们的生活方式，让我们变得更加自律。

同时，要学会接受挑战和承担责任。不要害怕困难和挑战，而是要勇敢地面对它们，并努力克服。在过程中，也要勇于承担责任，不推卸、不逃避。通过不断锻炼和挑战自己，我们的自律性和责任心也会逐渐增强。

最后，保持积极的心态和态度。自律和责任心不是一蹴而就的，需要长期的坚持和努力。在这个过程中，难免会遇到挫折和困难。但只要我们保持积极的心态和态度，相信自己能够克服困难并取得成功，就一定能够培养出强大的自律性和责任心。

总的来说，培养自律性和责任心需要我们从多个方面入手，包括明确目标、制定计划、养成习惯、接受挑战以及保持积极心态等。只要我们不断努力和实践，就一定能够成为更加自律、更加有责任心的人。