3.胃癌

胃癌会引起持续性、久治不愈的腹部疼痛、呕血、黑便等症状出现。

4.结直肠癌

罹患肠癌的患者，身上会有明显的排便异常，如腹泻/便秘或腹泻便秘交替出现等、便血、肠梗阻等症状。

5.乳腺癌

乳腺癌患者的乳房内会有进行性长大的乳腺包块，同时乳房皮肤可能有橘皮样、酒窝征改变，乳头也可能异常糜烂、结痂以及回缩等。

2022年，美国拉什大学医学中心的研究人员在《英国医学杂志》杂志上发表了一项研究，研究称年龄≥65岁的人，生活方式健康的相较于不健康的，男女性预期寿命会分别延长5.7、3.1年，且会显著降低老年痴呆的发生风险。

具体来说，健康的生活方式有5个。

1.多加运动

运动不仅可以增强体质，还能帮助老年人增强记忆力，建议老年人日常可适当进行跑步、蛙泳、健步走等运动，注意运动一定要量力而行。

2.健脑饮食

饮食上可适当多吃绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷物、鱼类、家禽以及橄榄油等食物，同时注意限制动物性食物、高饱和脂肪食物的摄入。

3.锻炼认知

大脑是个具有用进废退原则的器官，日常要多动脑，建议老年人多进行脑力工作和活动，如下棋、看书等，也可以试着多与人交流，不要长期自己待着。

4.戒烟

吸烟对健康而言百害而无一利，长期吸烟不仅会增加老年痴呆的发生风险，还容易诱发癌症发生。

5.戒酒

酒精会对大脑起到麻痹作用，长期饮酒的人罹患老年痴呆的风险会显著增加。所以日常对酒精一定是能不喝则不喝，推不掉的也要尽量少喝，每日摄入酒精的量不要超过15g。

健康的生活习惯是长寿路上重要的一环，在日常生活中，不仅要要成好的生活习惯，而且对于身体健康也要放在心上，要是出现身体异常，及时到医院检查。

参考资料：

[1]《真的要来了？65岁或成最新退休年龄！》.安徽省总工会 2024-02-27

[2]《60岁以上的出列！退休后重点防好这些癌》.浙江省肿瘤医院 2023-02-02

[3]《生活中做好五件小事，延年益寿还防痴呆》.全民健康生活方式行动 2022-07-27

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