八宿昌都市东南部，地处怒江上游，县城所在地白马镇海拔3260米。东邻左贡县、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆县、林芝市波密县，北连昌都市卡若区、类乌齐县。全县幅员面积12564.28平方公里，常住人口4.3万人，面积是深圳的6倍，人口却不足东部发达地区的一个村庄，属于曲型的地广人稀之地。

八宿县属三江流域的高山峡谷地带，从东到西可分为3个自然区域，分别是东北部昌都以南的邦达地带，海拔较高，为高原草原区。中国怒江流域延伸至左贡县境内，为高山峡谷过渡区。其余地方高山环绕，峡谷相间，地形较复杂，为高山峡谷区。