中学生自我反思可以从以下几个方面进行：
1. 学习态度：反思自己在课堂上的专注度，作业的完成情况，以及考试的准备情况，寻找自己学习态度的优缺点。
2. 时间管理：检视自己的时间安排，包括学习和休闲的时间比例，是否有良好的作息规律，是否能够坚持执行自己的学习计划。
3. 学习能力：思考自己的学习方法，是否有改进的地方，如何提高自己的学习效率。例如，能否对自己的学习进行分段，找出自己的学习高峰期等。
4. 团队协作：如果在团队合作中有所欠缺，需要反思是否积极参与团队讨论，是否能承担责任并领导团队。
5. 情绪管理：评估自己在面对压力和挫折时的反应，是过于焦虑还是过于放松，是否能有效地调整自己的情绪。
以下是一个50字以上的自我反思例子：
在过去的一段时间里，我意识到我在课堂上的专注度不够，常常在作业和考试准备中表现出一些不足。我会更加努力地改善我的学习态度，更加积极地参与课堂讨论，提高自己的学习效率。