第一步：把皮穿好

1、请找一个没人会看见的地方，把全身衣服换下（如果是女生，而且不喜欢穿皮者可以无视这一条）

2、建议先贴身穿尿不湿，否则长时间穿着憋尿很难看，{当然，如果是男生（比如本人），必须用各种方式把下身遮住，并填充全身使之呈现女性轮廓。

3、轻轻穿上紧身衣，自己穿上拉链，穿着前，应尽量使指甲平滑，最好不要太长指甲，胶衣里面擦些爽身粉(体态较胖，可先在身上涂一层油性较大的润肤露或医用甘油等润滑剂)。

穿着时，应均匀用力，不要用指甲拉扯衣服，以避免胶衣损害。

第二步：彻底遮住自己

1、把鞋袜穿上（有些角色服装太重或有束腰）

2、把衣服穿上。

3、建议戴一个硅胶面具，以免头壳掉落露出真容时产生尴尬；毕竟绝大多数kiger是男生。

4、把头壳戴好戴正，让里面的海绵垫贴上头部。

5、建议轻微抬头点头，以适应头壳重量，并找好视野。

第三讲  自保有分寸。

希望各位kiger们做到以下三点

1、头壳视野、大小有限，要小步慢走，最好有人搀扶。

2、不要穿着裸露。

3、公共场合绝对不能摘头壳、说话。