在肥东县撮镇镇龙塘社区有位103岁的老人，精神良好，行动自如。说起老人长寿的秘诀，一是生活十分有规律，二是子女们细心的照顾。

含辛茹苦养大孩子

昨天上午，记者来到张世英老人家时，这位百岁老太太正在门口一边晒着太阳，一边梳着头。只见老人身着大红色唐装，十分喜庆，见到记者还笑着打招呼。

张世英一生务农，并照顾家庭。她有三个儿子，据二儿子王汝金介绍，老人最大的特点就是性格好，与街坊四邻的关系也是十分和睦。

记者留意发现，老人目前居住环境较好，不仅有楼上楼下，门前院子还种满了各种花草。“上世纪六十年代家里日子很困难，有一年基本上靠吃萝卜和青菜。母亲哪怕自己饿着，也会让我们吃上东西，偶尔能弄到点肉和鸡蛋，就更会省给我们哥几个吃了。夏天，我们就睡在外面，母亲会一直帮我们打扇子。”回想起当年的岁月，王汝金感慨地说。

随着张世英年龄增大，兄弟几个自然承担起了照顾老人的义务。不过老人身体一直不错，90多岁时还能打水、扫地、洗衣。用孩子们的话说，“她是个闲不住的人。”

家有一老如有一宝

如今，张世英仍保持着良好的精神状态，只要能自己*事情，她就尽量不麻烦孩子们。

王汝金告诉记者，母亲之所以长寿，一是因为性格好，二是因为生活有规律。张世英每天都在七点到七点半之间起床，早饭一碗稀饭加一个鸡蛋，为了让老人能摄足营养，孩子们会在稀饭里放上山芋、红枣、桂圆等；午饭一碗米饭，荤菜素菜都吃，尤其喜欢吃米粉肉和红烧肉；晚饭是稀饭加咸鸭蛋。除了一日三餐，老人平时不怎么吃零食，水果喜欢吃香蕉和西瓜。据孩子们透露：老人不喝茶，不喝酒，最爱喝红糖水。

家有一老，如有一宝。老人之所以长寿，也与孩子们的细心照料分不开。老人想吃油条，孩子们不管跑多远，都会去给她买；她想吃鸡肝，每次只要烧鸡，孩子们都会把鸡肝夹给她；她怕冷，每年天刚刚转凉的时候，孩子们就会给她铺上电热毯……

“母亲把我们拉扯大，几个孙子也是她带到了十几岁，现在她都一百多岁了，我们当然要好好照顾她，她就是我们这个家最大的‘宝’。”王汝金说。