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自己怎么按摩做脸部提升(脸部怎么按摩提升和紧致)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-30 00:33:57作者:YD166手机阅读>>

科普指导:深圳市中医院针灸二病区

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面部穴位按摩是以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,具有刺激人体特定穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络,通利咽喉,促进吞咽功能的恢复。

第一步:面部肌肉按摩

  • 从下巴的颏肌、口轮匝肌、笑肌、咬肌、颧大肌,由下往上,由内往外以揉法作螺旋式按摩,重复5-10次;

  • 接下来指腹式手指拍打面部以上肌群,重复5-10次

自己怎么按摩做脸部提升,脸部怎么按摩提升和紧致(1)

第二步:面部穴位按摩(分八节)

按摩方法:腕微屈,以食指、中指、无名指指腹顺时针以揉法、按法环旋按摩穴位,力度由小到大,以患者感到局部“酸胀”、能承受为度。每穴1分钟,每日3 餐前半小时各按摩1 次。

1 按摩天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央 12345678,22345678,按摩八个八拍。

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2 按摩廉泉穴

廉泉穴位于喉结上方,舌骨上缘凹陷处,12345678,22345678,按摩八个八拍。

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3 按摩承浆穴

承浆穴位于颏唇沟正中凹陷处,12345678,22345678,按摩八个八拍。

自己怎么按摩做脸部提升,脸部怎么按摩提升和紧致(4)

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