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冬天骑自行车锻炼好吗(冬天适合骑自行车么)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-10-31 18:33:50作者:YD166手机阅读>>

转眼就到十月已过,正是秋季骑行最好的的时节,它没有春天的潮湿多雨,没有夏天的炎热干燥,也没有冬天的寒冷大风,秋高气爽,桂花飘香,大家赶紧抓住这骑行锻炼的尾巴吧!

冬天骑自行车锻炼好吗,冬天适合骑自行车么(1)

秋冬季气温比较低,人体热量消耗大,是时候为自己整装一套帅气又适宜的秋骑装备了。此时的骑行装备上应首先考虑防风、保暖、透气三个原则,防风指的是降低外界冷空气直接接触身体,造成身体不适;保暖,就是要保持身体温度;透气是指人体自然排汗、排热后不会将水汽滞留体内。今天小编就带大家看看,秋冬骑行应该具备哪些装备吧!

长袖骑行服

冬天骑自行车锻炼好吗,冬天适合骑自行车么(2)

秋冬骑行不在像夏季骑行那么随意,气温逐渐降低,只靠运动带来的热量已经不足抵御室外的气温,选择一件长袖骑行服势在必得。高高的拉链用于防止凉风从领口灌入。不过要注意的是,不是所有的长袖骑行服都保暖,有的夏季为了防晒也会穿长袖骑行服,它主要是防晒、吸湿、排汗,但并不保暖,因此在秋冬天骑乘时,需要选择专为冬季骑乘的长袖骑行服,像内层为抓绒面料的骑行服。

骑行内衣

冬天骑自行车锻炼好吗,冬天适合骑自行车么(3)

有的骑行服并没有加绒,那就可以再骑行服内加一件骑行内衣。如果在流汗量少的天气骑行,可以考虑穿着棉质的内衣;若气温没有那么冷或个人属于易流汗体质,那就需要选择专业的骑行内衣,它具有透气的材质,可以帮助身体将汗排出皮肤表面,并且穿着时会更舒适、保暖。

骑行外套

冬天骑自行车锻炼好吗,冬天适合骑自行车么(4)

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