随着现代生活节奏的加快，很多人开始感受到来自各方面的压力，无形的压迫感，总是很轻易的挑起人的情绪，慢慢的很多人开始变得烦躁，动不动就发脾气，无形中就变成了一个别人口中暴躁性格的人。

那么，如何克服这种浮躁的心情，让自己有一个平和的心态？耐心和好脾气对于我们的生活至关重要，那么，我们要怎么练就好脾气和好耐性呢？下面的5种方法，只要你能坚持去做，一定能够让你成为一个有耐心好脾气讨人爱的人！

1.练字

真的，练字非常能够锻炼一个人的耐心，每天抽出半个小时到一个小时的时间，去认认真真的练字，一开始你可能觉得烦躁无聊，如果你能坚持一个月以上，到后面练一个小时的字你都会觉得过得很快！然后你会神奇的发现，你的耐心和脾气，已经越来越好了！

练字能让浮躁的心平静下来

2.口袋里装一个小东西

在你的裤兜里或者衣兜里装一个小东西，当你快要发脾气或者快要没有耐性的时候，先提醒自己，把裤兜里的东西拿出来，放到另一个裤兜里去，等你做完这个动作，你之前的那股冲动劲已经消失了，也就可以冷静下来好好处理刚才的事了。女生条件允许的话，准备发脾气的时候，建议把耳环对调，然后再去处理事情。

转移注意力，保持冷静

3.安排好时间

不用具体某个小时某几分钟要做什么事，但是要明确好今天要做什么事。如果不安排好，就会感觉自己无所事事，或者是事情准备到来自己却没有任何心理准备，这种情况容易让人沮丧和烦躁，所以一定要确定好一天的大概任务。

安排好时间，遇事不仓促

4.多和脾气好的人相处

和脾气暴躁的人相处，自己也会潜移默化的变得暴躁。和出口成“脏”的人在一起，慢慢的自己也变成把脏话当成顺口溜的人。同样的，如果和脾气好的人待在一起，因为对方的温和，自己也会习惯温和的态度去对人。慢慢的就养成一个温和的性格。

近朱者赤，近墨者黑

5.常与同好争高下，不与傻瓜论长短

当你想要对一个人发脾气的时候，就默念“常与同好争高下，不与傻瓜论长短”这句话。道不同不相为谋，何必为了一个“傻瓜”生气，不仅失态还伤身。有些事情没必要争个对错，有些人没必要浪费这个口舌。微笑，是对发脾气的人最大的反击。