文章作者：琢磨君
《菜根谭》中用一句话来形容“清福”的难能可贵：福莫福于少事，祸莫祸于多心，只有每天辛苦忙碌的人，才知道无事清闲的幸福；只有心平气和的人，才知道多疑的祸害。
但是，一个人过于享受清福，整天无所事事，日子过得太闲，往往又会适得其反。因为日子过得太闲，就会感觉空虚，胡思乱想，烦躁不安，烦恼和忧虑也接踵而至，最后会慢慢毁掉一个人。
人一闲，就容易发懒，而百种弊病，都是由懒惰生出来的。所以说，感觉自己太闲，没有方向的时候，不妨尝试多做几件事。我建议大家如果太闲的时候，多尝试做以下2件事，就会很快找到方向，一切都会好起来。
人太闲了，容易多想，继而感觉焦虑。但是空虚无益，还不如拿起书读读，或许会“柳暗花明又一村”。正如杨绛老人给一个年轻读者的回信中所写：“你的问题在于读书太少而想得太多”。
人的很多困惑，就是在于无知，知道的东西越少，越感觉空虚和无聊。一旦你的认知水平足够高，你会发现自己要做的有意义事情太多了，时间都不够用，哪里还有多余的时间来“多愁善感”啊！
读书，可以充实大脑，丰富灵魂，马上让人静下来，让人不再恐惧，不再忧虑。书籍是慰藉孤独心灵的良药，读好书就好像是与许多高贵的灵魂交流，时间长了，我们的思想、格局、心胸都打开了。
正如培根在《读书论》中所说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩”。
宋代大儒朱熹在《观书有感》中写道：“问渠那得清如许？唯有源头活水来”，一个经常读书的人，思维中常常都有活水，内心积极乐观，也不会感觉苦闷和无聊。
曾国藩一辈子爱读书，他的很多现实烦恼，都是在读书过程中找到了答案。因此他总结说：“省事是清心之法，读书是省事之法”，要想清心关键是反省事情，把问题想明白，而读书是省悟事情的最好方法。
而且，我建议大家多读读历史类书籍，或者名人传记；因为读史可以明智，读他人的荣辱功过得失，可以很好地反思我们自己。一旦我们知道伟大人物是如何经历人生挫折的，我们内心也好像被洗涤了一遍，然后变得宠辱不惊，不再小家子气地悲悲切切了。
人闲的时候，脑子一定不能闲，要让自己多读书，丰富精神世界，宁静思想灵魂。我们的气质中，都藏着曾经读过的书；我们的价值观，也受到书本中主人公的影响。
我们读到的所有书，都会融于我们的血液，长成我们的筋骨。在未来某个时刻，当我们面临价值选择时，它们可以帮助我们；当我们陷入生活的泥沼时，无法自拔的时候，它们又可以拯救我们。所以说，人越闲，越要读书。
一个人的最好状态是什么？文明其精神，野蛮其体魄！读书学习，属于锻炼大脑，是文明精神；但是运动健身，则属于保持健康，野蛮体魄。
身体是革命的本钱，人活得老，就要运动到老。当我们感觉闲的时候，最好让自己运动出汗，充实生活，养精蓄锐，时刻为未来的机遇而准备，这才是最明智的做法。
人与人之间的差距往往是从某件小事、某个习惯而拉开的，健身和不健身的人生也会截然不同。正如樊登在节目中倡导说：“如果你想聪明，那么跑步吧；如果你想更强壮，那么跑步吧；如果你想更健康，那么跑步吧！”
人生，因为运动而不同，跑步只是其中一种方式，大家根据自己的喜欢来选择常年坚持的项目。而且，人在运动后，大汗淋漓，身体内会释放出更多的多巴胺和内啡肽等的神经递质，而它们可以让人轻松、愉悦。所以说，人在运动过后，往往会感觉身心轻松，心情也舒畅很多。
即便我们现在一无所有，有个健康的体魄，也是无价之宝。当我们闲下来的时候，趁着这个大好时机，好好锻炼身体，打牢健康的底子，也算是不辜负美好时光。等到后面要忙的时候，精力也会跟得上，做事情的效率也会比其他人更高。所以说，太闲的时候，一定要多健身，多出汗。
有种说法叫：“要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上”。其实，把旅行换成健身更为合适，因为读书和健身都是低投资而高回报，而且都几乎没有门槛，人人都可以来做。
读书是丰富灵魂，健身是锻炼身体，前者是让人内心强大，后者是让人身体强壮，这才叫真正的“身体和灵魂都在路上”。人生是一场修行，主要修行两样东西——身体和大脑，我们把这两样东西照顾好了，一切都会好起来的。
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