最近看私信，有位小可爱说，"读大学的时候开始看我的视频，去年奋力准备考研时压力太大，夜夜失眠，后来喜欢翻出我的视频看几集解压，也鼓励今年考研的小宝贝们考前不要输了心态，相信努力都能有好结果！"园长也祝福披星戴月的每位考生，都能满载而归!

想起我也经历过一段只顾低头努力的日子，焦虑和彷徨搅得我难以入眠，干脆起身去厨房煮点糖水甜品，煮的最多的就是蜂蜜木瓜牛奶了。牛奶中含有α—乳白蛋白，它有助于睡眠，具有安神、催眠作用，睡前吃点蜂蜜木瓜牛奶有利于提高睡眠质量。

偶尔压力大睡不着，都是小事，如果长期失眠严重的，会严重影响到身体健康。睡眠问题不可轻视，如果你也有睡眠问题，不妨一起试试这道蜂蜜木瓜牛奶。

将木瓜去皮去籽，切成小块备用。