夏天一到，【睡个好觉】似乎成了件奢侈的事儿~

最近不断听朋友抱怨，天气太热了，晚上根本睡不着，整个人甚至变得焦虑、烦躁、静不下心。

要知道，睡觉可是人生大事！！！

人生有三分之二的时间是在睡眠中度过的，睡觉是补充体能最有效的方法之一。

想想看，当你劳累、奔波了一天之后，是不是只想赶紧好好睡一觉回回血？

晚上睡不好，白天比狗还困。

睡眠不足会让我们的身体机能、精神状态都受到影响。

焦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降......

黑眼圈、皮肤差、肥胖......

总之，颜值下降，身体也越来越差！