文胸，俗称“胸罩”，有些年轻女性也喜欢称呼它“Bra”。

据统计，有至少80%的女性所穿的文胸是不适合自己的。

首先需要强调的是，文胸是不是合适对乳腺癌的发病风险没有影响。

但是，对于一件我们几乎白天需要一直穿着的衣服来说，

• 如果文胸罩杯过小，会导致乳房疼痛；
• 如果文胸最下面一圈的束带太松，会增加肩带对肩膀的压迫导致压力性头痛。

合适的文胸可以改变我们穿衣服的外观、增加舒适度、改变当天的心情，减轻需要穿文胸的痛苦；并且可以限制乳房的过度移动，防止乳房下垂。

一、影响文胸大小的因素有哪些

体重增减是影响文胸大小的主要因素，因此当体重增加或减少大于5kg或者短期因为药物或者其他原因快速变化时，建议重新选择文胸或者重新确认之前的文胸是否还合适。

其他常见因素包括*、哺乳、停止哺乳、绝经期、药物、年龄以及运动。

二、如何选择合适的尺码

1.首先穿上没有胸垫及钢圈的感觉最合适的文胸；

2.用软尺沿乳房下缘测量下胸围（如图所示）。

测量时注意软尺需平行于地面，不要倾斜，由于下胸围受呼吸影响，测量时深呼气末的数值即最小数值是最合适我们的下胸围。

然后测量乳房最丰满部位的胸围（如图所示）为上胸围。

3.下胸围为文胸尺码，上胸围减去下胸围所得差值为罩杯大小。

将所测量数值对照下表选择最接近的整数，即得出内衣型号。