建议根据个人健康状况和需求，选择合适的剂量。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为15毫克，但具体剂量应根据个人健康状况和医嘱进行调整。

对于有心血管疾病风险或免疫力低下的人群，医生可能会建议适量增加摄入量，但要避免超量。

定期监测身体状况，了解维生素E的补充效果也是非常重要的。如果出现不适症状或怀疑维生素E与其他药物产生相互作用，应及时就医，调整补充方案。

通过科学合理的方法补充维生素E，可以有效提高其健康益处，帮助维持身体的正常功能和健康状态。

在医生的指导下，结合均衡饮食和健康生活方式，才能充分发挥维生素E的作用，保障身体的全面健康。

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