随着茶文化的普及，人们开始越来越注重更加健康的生活方式，茶成了人们经常饮用的主要饮品之一，在相关研究中，也都提到了喝茶具有保健养生的功效。

曾在北京大学公共卫生学院针对50多万人的研究数据中显示，在追踪10年中，喝酒多要比喝茶少的人，罹患多种癌症风险，包括结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌的风险都要增加。

最为重要的是，茶作为健康的饮品，与其他饮料相比，都是更健康的方式。即使是更年期的女性，多喝这几种养生茶饮，解渴去烦，有助长寿。

更年期女性要常喝绿茶：绿茶在我国六大饮品中，因发酵方式属于未发酵，该茶饮的抗氧化成分也是最高的。

在一项以一千一百多名的女性研究中发现，女性常喝绿茶，喝得次数越多，罹患子宫内膜癌的概率越低。越不喝酒的女性群体相比，每天都能喝2杯的人，患癌症风险也能够降低44%左右。

到底是什么原因导致女性罹患子宫内膜癌的概率变低了呢？在研究人员们不断探索过程中，发现子宫内膜癌本身就有可能因为过量的雌激素而诱发的癌症。

而更年期的女性更容易因为雌激素分泌紊乱，导致抑制机体淋巴细胞，降低免疫力。在茶饮中，其中的茶多酚复合物，更有助于促进淋巴细胞的增殖，通过提高免疫力，帮助女性缓解更年期带来的不适。

更年期女性要常喝花茶：在茶的品种，花茶多种多样，如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、桂花茶，每种茶饮都有各自的特点，且还有较多的养生效果，适合更年期的女性。

但因为体质原因，女性朋友们要注意选择适合自己的茶，比如其中的菊花茶、金银花茶都是寒性的，更适合容易上火的群体。相反，玫瑰花茶、桂花茶，则是性温的茶饮，几乎适合所有人。

更年期女性要常喝大麦茶：大麦茶是流传较广的茶饮，主要用大麦炒成焦黄色的茶，用热水冲泡有着浓烈的麦香，具有开胃、助消化、稳定血糖等功效。

还有很多饭馆喜欢给客人冲泡大麦茶，目的也是为了解腻助消化，如典型的烤肉店等，同样也是更年期女性的好选择，大麦茶味甘、性平，可促进食欲、平胃止渴、补中益气等。