网上有言论称，洗头的时候加菊花叶和陈醋有去头皮屑的效果，这个说法是真的吗？

辟谣者：福建医科大学附一闽南医院皮肤科主治医师 林小清

头皮屑的产生可能机制为：皮脂腺分泌过多，为马拉色菌提供营养，马拉色菌增殖并分解皮脂中的甘油三脂，产生不饱和脂肪酸，刺激头皮导致表皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑增多。

真菌最适宜的生长PH值是5~6.5左右，而马拉色菌也是真菌的一种，所以马拉色菌也喜欢在弱酸环境下生存。低浓度醋酸可以给真菌提供良好的生存环境，高浓度的醋酸有抑制真菌生长，甚至有一定的*真菌作用。

陈醋中主要成分是醋酸，最高的浓度是3~6.6%左右，含量并不高，这种一般是低浓度的醋酸。大家在使用陈醋洗头时，通常还会兑水冼头，使用醋酸浓度更低，这样的环境是不会有*菌的作用，反而是有利于马拉色菌生长，加重头皮屑。

菊花叶是否有去头皮屑作用呢？菊花叶主要含有精油成分，通过煎煮熬出精油，用于洗头。从头皮屑的发病机制来看，菊花叶或精油对于抑制皮脂腺分泌及抑制马拉色菌生长并没有作用，是无法达到去头皮屑的作用。

因此，菊花叶和陈醋可以去头皮屑是假的，陈醋是调味剂，并不是洗发剂。平常洗头时，尽量用手指肚洗，不要用指甲过度的抓 ，这样易刺激头皮，产生头皮炎症反应，反而越抓越痒。洗头的水可以用温水，这样可以有助于除去头发上的油腻感，但不宜用热水洗头，过热的水会灼伤头皮及伤害发质，增加头皮的油脂分泌，产生更多的头皮屑。