伤害男人自尊心无疑是让他倍感痛苦的事情，那么在伤了男人的自尊心之后，如何进行挽回呢？

首先，要认真倾听他的感受和意见，了解他的心理变化。男人有时候会因为受到伤害而变得沉默和冷淡，但这并不代表他们不需要关心和支持。在倾听过程中，要试着换位思考，理解他的立场和感受。

其次，要尊重他的个人空间和独立性。不要试图强制他做自己不喜欢的事情，而是要给他足够的自由和空间，让他感受到自己的价值和重要性。同时，也要表现出自己的独立性和自信心，让他看到你的价值。

再次，要积极赞美和肯定他。赞美男人是一种非常有效的方式，可以让他感到被重视和认可。不要吝啬自己的赞美之词，要多表扬他的优点和长处，让他感受到你对他的欣赏和爱意。

最后，要不断尝试沟通和表达自己的想法和感受。双方要多交流、多沟通，不断尝试解决问题。只有通过真诚的交流和沟通，才能找到问题的根源并化解误会。

如果你无意中伤了男人的自尊心，不妨尝试一下上述建议。只有通过真心实意的道歉、倾听、尊重、赞美和沟通，才能让你们的关系更加稳固和幸福。希望这些建议能帮助你挽回珍贵的关系！