中秋佳节将至，赏月、品月饼是中国的传统习俗，但月饼属于糖油混合物，富含大量油脂、糖分，不宜过量食用，那么，我们该如何健康吃月饼？

1、月饼品种繁多，有咸、甜之分，建议选购几种爱吃的月饼，切成几份一家人分食，这样既可以品尝多种风味，也不会过量食用。

2、月饼高糖高油，吃月饼会增加胃酸分泌，老人、小孩、肠胃功能不适者享用月饼需适量。患有“三高”等慢性病人群尽量不吃或少吃，月饼中的糖、油脂等会使血糖快速上升、增加血液粘稠度，加重心脏缺血，甚至可能诱发心肌梗塞。

3、月饼和茶是好搭档，热茶水可以解油腻、助消化，普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。

4、不要将月饼当作正餐，最好是在两餐之间食用，晚上应少吃或不吃，“三高”人群及老人尤其要特别注意这一点。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。