现在是一个看颜值的社会，所以说在平时的时候，爱美的女性都会大量的使用一些高档的化妆品，而且可能会每天敷面膜来保持自己姣好的容貌，而且好多女性朋友还会通过减肥的方式来保持自己的好身材，但是有一些女性朋友会发现无论自己怎么保养总是面色暗沉发黄这到底是怎么回事呢？这很有可能是因为气血不足所导致的，所以说外调不如内服。今天小编就来跟大家分享一款非常不错的食材，清肺热、补气血非常适合女性朋友。

马上就要夏天了，这个时候去湿气清热解毒也是非常关键的，今天小编跟大家介绍的这一款食材就是红豆，我们大家对于红豆应该都非常的熟悉，红豆补气血的功效是非常不错的，而且红豆还有着非常不错的祛湿效果的同时，红豆当中含有钙铁锌等多种微量元素，所以说红豆对于女性朋友来说真是一款不可多得的好食材。

当然在日常生活当中，好多人也喜欢在煮粥的时候放上红豆，比如说红豆薏米粥，的确能够起到非常不错的效果，但是今天小编跟大家分享的是红豆里边加上陈皮和冰糖一起煮红豆粥。

这两者搭配在一起能有什么效果呢？如果将红豆和产品加在一起煮粥的话，可以使它的营养价值翻倍，不仅是补气血的效果更好一些，而且还能够起到清肺热的效果呢，所以说马上进入夏天了，大家不妨每天喝上一碗红豆陈皮冰糖粥吧。

因为红豆特别不容易开花，所以说大家可以将红豆在清水当中浸泡一会儿之后，然后捞出放进冰箱当中冷冻两个小时，这样再拿出来熬粥的话，几分钟就能够煮开花了，然后我们从药店或者是从网上购买陈皮之后清洗干净切成丝，这样和红豆放进锅中一起煮，等到快要煮好的时候放上一两块冰糖，一直熬至冰糖完全融化就可以了。

今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。