可能很多人没有听说过豆浆能减肥。

什么是豆浆减肥法？具体原理是什么？怎么喝？

豆浆减肥的原理：

1.加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧。豆浆的主要成分是大豆蛋白，能促进人体代谢。

2.超强的抗氧化能阻止脂肪沉积。

3.减少肠道面积。豆角中的皂角苷可以减少肠道绒毛的面积，降低对营养的过分吸收。

喝什么豆浆？减肥期喝这几款豆浆，让你1月瘦8斤。

第1款：红薯燕麦奶。直接把食材准备好，放入破壁机，一杯低脂燕麦奶就做好了。

第2款：减脂绿豆沙。

第3款：奶香玉米汁。