大家好，越来越多人加入到健身大军中来，大家的目的不尽相同，都想让身材更完善一些，其中想要让自己瘦的人还真不少，但是大多数情况和我们想的并不一致，有些人刚开始健身不瘦还重了？不要慌张，并不是你的问题

一、为什么会出现这种情况？

刚开始时大家都抱有一个急切的心态，想要很快的取得一点小成就，这也是可以理解的，但事实并不和我们所想的一样，当你刚开始健身时，体内的肌肉是比较脆弱的，相对于经常锻炼来讲。

那么就意味着你做了一些训练后，这些肌肉就会被轻易的撕裂，造成微观角度的破坏了，所以你的组织就会有一些细微的浮肿，从外观上就会看上去更大一些，这是在视觉上的“胖了”。

那么体重方面为什么会重了呢？那是因为身体需要去修复那些被破坏的肌细胞，并且让他们变得更强，以应对以后更大强度的刺激，所以说你的肌肉量得到增长的情况下，体重是会变大一些的，但这也只是暂时的。