民间故事：生气时别说话。

有一天，小明和他的朋友们一起去爬山，大家都兴高采烈地往上爬，唯独小明落在了后面。他觉得自己的双腿像灌了铅一样沉重，每走一步都异常艰难。朋友们注意到了小明的情况，纷纷回头鼓励他，但他却觉得朋友们是在嘲笑他：我一定可以的。小明在心里暗暗为自己打气。

然而，当他们快要到达山顶时，小明不小心摔了一跤，膝盖受伤了。他的心情瞬间跌入了谷底，愤怒和挫败感涌上心头。你们为什么不等等我？小明生气地对朋友们喊道：我受伤了，你们却只顾自己往前走。朋友们都愣住了，他们没想到小明会突然发脾气。他们试图解释，但小明根本听不进去，他的情绪越来越激动。

就在这时，一位智者路过，他看到了小明的情况，走到他身边轻声说：孩子，生气时别说话。在情绪激动的时候，我们很容易说出伤害别人的话，而这些话往往是无法挽回的。小明听了智者的话，沉默了下来。智者接着说：控制情绪是一种能力，也是一种修行。当你生气时，试着深呼吸，让自己冷静下来。只有冷静下来，你才能看到事情的真相，做出正确的选择。

小明想了想，觉得智者的话有道理。他深吸一口气，努力让自己平静下来。他意识到，自己刚才的行为是多么幼稚和自私。他的朋友们并没有嘲笑他，而是在关心他。他们一直在等他，想帮助他一起登上山顶。小明为自己的冲动感到羞愧。对不起，我刚才太冲动了。小明向朋友们道歉，谢谢你们的关心和鼓励。朋友们纷纷原谅了他。

他们一起搀扶着小明，终于登上了山顶。站在山顶上，小明感受到了前所未有的成就感和喜悦。他明白了，在面对困难和挫折时，不能被情绪左右，要保持冷静和理智。同时，他也懂得了珍惜朋友之间的情谊，因为真正的朋友会在你需要的时候伸出援手。

从那以后，小明学会了控制自己的情绪。每当他感到生气时，他就会想起智者的话，深呼吸，让自己冷静下来。这个小小的改变，让他的生活变得更加美好。