练习瑜伽平衡体式
可以强健双脚脚踝力量
增强双腿肌肉力量
同时增强人体平衡感
而且平衡体式也特别适合打卡拍照
今天小编分享一期平衡体式的美照给大家！一共13个体式，看看这些平衡体式你都可以解锁吗？
01、虎式
- 虎式，最基础的平衡体式
- 练习时注意骨盆稳定、核心启动
- 经常练习虎式可以美臀、美背
02、虎式变体
- 在虎式的基础上增加一点点变体
- 手抓脚的虎式增加了难度
- 同时这样拍照更唯美
03、单腿蹲坐式
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-07-07 22:00:33作者：YD166手机阅读>>
练习瑜伽平衡体式
可以强健双脚脚踝力量
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