“英雄末路，美人迟暮”总是让人唏嘘，我们看的是别人的故事，描写的又何尝不是每个人的人生？提起衰老总是让人心生恐惧，除容颜的变化，还有体能的下降，身体机能的衰退。其实衰老是正常的生理现象，既然不可避免，就要用最平和的心态去面对它。

可我们周围总有一些人年龄成“迷”，明明已经到公认的衰老阶段，却脚步如飞，面色红润。她们是怎么做到的呢？除坚持适量的运动，保持乐观的心情，最重要的就是饮食摄入。“老得慢”的女人多半喜欢这5种食物，快来看看有你爱吃的吗？

1、七度方益颜糕

女人到一定年龄，往往会被贴上“黄脸婆”的标签。脸色暗黄无光，看着比真实年龄还老，这都是身体气血不足惹的祸。

其实可以在家中可以囤一些七度方益颜糕，补气又养颜。大家对传统的养颜美食“五红汤”应该不陌生，它的制作基础就来源于此。

七度方益颜糕中含有红枣、枸杞和玫瑰等五种天然红色食材，都是非常适合女性吃的滋补食物。研磨成粉制成糕点，好吸收不易上火。

而且七度方益颜糕还贴心地将红糖换成木糖醇，降低热量，更加清爽，适合夏天吃。两餐之间肚子饿吃几块，清香软糯，细腻绵密的口感就像在吃一块玫瑰味的海绵蛋糕，幸福感满满，不知不觉吃出红润桃花脸。

2、即食三文鱼

各个年龄的人常吃鱼肉都有益处，女性想要改善肌肤的状况，吃鱼肉更是少不。有条件的话，可以多吃一些海鱼，比如三文鱼。可以让肌肤状态更健康，补充营养又能养颜。