二十岁，正是青春的脚步轻盈如风，恰似春日暖阳般明媚动人，又如山涧清泉般欢腾自在。在这个年华，应怀揣无畏的心，勇往直前，追寻那无尽的可能性。

美国作家爱默生曾说:“自信是成功的第一秘诀”

自信是成功的一半，一个人若没有自信心，不管干什么都不会成功

往往成功人士的共同特点之一就是自信心

今天，分享一些打破自卑、内向、社交恐惧症的小技巧!

自卑、内向、社交恐惧症不但不是问题，反而是提高你心理素质的舞台。

第一，破担心自己做不好的想法

自卑和敏感的根源，往往深植于心底的一颗“我不够好”的种子，它让我们恐惧他人的目光，担心他人的评价。当我们把幸福的钥匙拱手让人，便失去了主动权，变得被动而无奈。然而，他人的否定真的能定义你吗？这就如同一条鱼嘲笑鸟儿不会游泳，但这并不意味着鸟儿就不优秀。你所谓的“不够好”，真的成立吗？你的价值，应由你自己内心的信念塑造。每颗种子都有自己无穷的生命力，每个生命都有自己的生命特色，每个人都是跟他人不同的足够好的自己!

记得有个故事，说的是一位园艺师，他的园中百花争艳，唯有一株小花因自卑而默默无闻。园艺师鼓励小花：“你虽小，却有自己的芬芳，为何要在意他人的眼光？”

当我们习惯于从他人那里寻求安慰，不知不觉中，我们就在告诉自己的大脑：我无法独自面对困境。这种依赖，让我们失去了自我肯定的能力。事实上，真正的力量，来自于内心的独立和自信。

第二，破误以为需要获得别人认可自己的想法

人的痛苦就在于执着的抓取，想通过获得别人的爱(喜欢、接纳、认同)来让自己维持快乐的感受。成长的过程，便是逐渐面对现实，戳破童年时期那些绚丽多彩的肥皂泡。鲁迅先生曾言，真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。而事实上，他人的认同如同飘渺的云烟，无论如何都无法紧握在手中。那种认为可以永久抓住的他人之爱，不过是儿时美丽的幻想，轻轻一触便破碎。

这种执着，不过是一场妄念。许多人误以为，只要自己变得足够好，就能赢得更多人的喜爱。然而，这不过是一个美丽的幻觉。人们不断攀爬社会阶梯，以为站得更高，成就更大，表现更佳，就能获得他人的喜爱。但即便成为公司领袖，甚至国家元首，也总会有人指摘不足。