孕早期吃什么？

大家好，今天又是美好的一天。最近几天的检查知道自己*后特别注意我的饮食，本身自己也是微胖类型的，在*前没能减肥下来，所以不能吃的太油腻。查阅了资料，孕妇从*到生产体重增加二十多斤左右是正常的，所以在孕早期就要合理饮食。

我首先每天早上起来一杯水五百毫升，一个苹果，这是固定的早餐，有鸡蛋、蔬果，再配一瓶牛奶。除此之外，根据上次的检查，微量元素辟邪是少量，检查也是必要配合一些叶酸和维生素给补充相应的营养。医生也建议说你要多晒太阳也可以，看来提早检查也是必安的。

近期没有走太多的路和运动，反而觉得比之前肠胃更健康。孕早期大家都是怎么饮食的？我们一起来互相分享下。