“放松，放松，一定要学会放松，要经常做做手指运动，这样，你才能更好的形成肌肉记忆，才能更好地弹琴！”大王看着小雅呲牙咧嘴地弹吉他，忍不住大声说道。
那么，初学吉他和吉他练习时，手指要做哪些保养和运动呢？今天就大王讲的一些经验分享给爱吉他的朋友，希望能对你有帮助，在此也感谢大王的分享。
左手的的保养：年轻时气血旺盛，手指饱满而有力，弹性实足，压力、灵活性都很好，基本不需要太多的保养，只需握握拳头，跑跑步，做个俯卧撑就可以快速调整好，但像女孩子或气血不足，偏瘦的人，就要学会左手的保养。首先是要经常用热水泡泡手，促进血液循环，不然，你的指肚就会干瘪生涩，感觉使不上劲，尤其是天冷时，你感觉不到手指按在琴上，感觉左手僵硬，转换指法变得很慢，触弦的肌肉感觉迟钝，这些都是微循环不好，所以，无论年轻或年龄大，左手经常的运动和泡泡热水，促进血液循环，这样保养才能让你在转换和弦和指法时，不再迟钝生涩。
左手的放松：弹吉他左手最累的有几个地方，一个是大拇指，一个是虎口，还有一个是指根部，尤其是如果你一直在弹大横按，那就更要注意放松的重要性，只要学会放松，才能弹起来不累，才能让每个音都能按压扎实，声音饱干净，否则不是闷音就是劈音。如何放松左手呢？
个人经验，有几点，一个是左手的基本姿势一定要科学，虎口不能挨琴颈，大拇指放在后颈二分之一处最好，手腕悬空，食指根部无论何时都不要触压到一弦，那第二个是基本的训练，一定要把爬格子爬音阶练好，这里手指的第一关节一定要垂直于指板来按弦，这样形成习惯后，再按就不用使那么大劲，那么第三个呢，大横按的技巧，有两点，一个学会靠劲按大横按，二是学会省力按大横按，不要把劲全使在按压六根弦上，要学会，中间有其他手指按的弦就不要用力，只要用食指的末端和指端来按压低音和高音弦就行，中间的有别的手指按，就不要再使那么大的劲按，否则10秒钟你可能就会手酸。
左手的茧子处理：不论是弹民谣还是古典，左手指端肯定会有硬茧，特别弹民谣，钢丝划和手指全是白色的硬皮茧子，那么这些茧子多了，就会导致你在按弦时产生杂音，那么怎么处理呢，有两种方法，一种直接用剪刀或镊子把上面一层撕掉，但撕不好会很疼，第二种是用热水泡软后，用指甲剪把表面一层剪掉，不要全部剪掉，否则，露出的嫩肉去按弦，会钻心的疼。
右手的保养：现在再来谈谈右手的保养，右手的保养跟左手的保养差不多，要经常做握拳运动，泡热水，促进微循环。为什么也要这样呢？因为这即是对指甲的保护，也对右手手指发力的保养。随着年龄的增长，右手指甲因营养不足会变脆，发力会不稳，所以只有通过促进循环进行保养，才能保证有一手好指甲和弹琴的力度。
右手的运动训练：右手是把音弹到恰到好处的手指，所以，发力的运动训练很重要，要经常做手指握力，90度按压训练，只有这样，才能调整手指的拔弦力度，尤其是弹古典时，练习这些可以提升靠弦力度一致性。记住，靠弦弹法，是靠右手指根发力，所以，必须多做这种运动，才能保证发力的均匀与力度。
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