如果不注意，潜水很危险。每当您在水下游泳时，无论是在游泳池中还是在海洋中，都有溺水的危险。
为了帮助您避免灾难性事件的发生，让我们仔细研究安全地潜水基本规则。
我喜欢那些在特定运动中突破极限的人。因此，我们将研究学习自由潜水者和海豹突击队如何在水下有效游泳。由于我更多在海里潜水，因此本文的大部分内容属于海洋，但建议仍适用于泳池中的人。
安全潜水的经验法则
捕鱼或自由潜水时，首先应该做的是有潜水伙伴。您需要和技术比您强的人一起出海。
潜水捕鱼时，在海里通常穿潜水服。为了抵消潜水衣的浮力，您需要在腰间系一条配重块。建议您的腰带上的配重比中性浮力少一些，因为遇到麻烦时，您将能更轻松地向上漂浮。
为了安全起见，请保留一些憋气极限时间。
同样，如果您开始感到恐慌，解开丢掉你的配重带，浮力能把你带到海面。（因为购买新的体重带比失去生命要好）。
1. 切勿将潜水深度太靠近极限。注意您的极限。给自己足够的时间浮出水面。超过极限上浮时缺氧昏迷是潜水者死亡的主要原因。
2. 按照与第一条相同的思路，始终要留有足够的缓冲停机时间。换句话说，不要超越极限。如果您是初学者，则应开始在浅水处（1.5米或更浅）潜水。然后，您可以慢慢屏住呼吸，然后再深一点点。
3. 在出海捕鱼之前做功课。试着从网站或其他潜水员那里获取有关水域状况。如果能见度很差，我不建议您出去，因为这可能会造成危险。同样，如果海浪太大，您可能会被浪拍到岩石上，可能会伤到自己或丢失装备。
4. 如果您所抓的鱼太深，则请可以潜水该深度的人帮助您，或者穿上潜水用具抓鱼。在任何情况下，您都不应潜水超过您知道的潜水深度。
5. 永远不要将上了皮筋的鱼枪的矛头对准任何人。对于新手潜水者来说，很容易失去方向感，时常浮出水面判断方向远离同伴。
潜水装备
这是您潜水所需的基本装备：
· 在游泳池中游泳：泳装或泳衣。
· 在海洋中游泳：泳衣或潜水衣。
· 在海洋中捕鱼：潜水衣，配重块，脚蹼，浮潜管和面镜。
由于这些是必备物品，我们跳过对它们的深入介绍，将重点放在对海洋潜水捕鱼安全性更重要的物品上。
潜水刀
每个到海里潜水捕鱼的人都应该备一把潜水刀，两把更好。您应该将潜水刀佩戴在可以用两只手抓到它的地方。如果刀在您的腿上，则可以用任何一只手抓住它，但是如果您的腿缠在海带中，那么在腰部放一把将有助于您拿到并解困。
不建议把潜水刀戴在手臂上，如果刀子戴在右臂上，并且左臂缠在渔网或绳子中，那么您将无法拿到刀子。如果将其放在左臂上也是如此。越快拿到刀，越快可以挽救生命。
潜水浮标
通过浮标让过往船只避让，浮标是引起他们注意很重要的物品。
建议不要潜入航道或者旅游景点。大多数船东甚至不知道潜水浮标的意思（或者他们不在乎以为是渔网）。
当您在水下听到嗡嗡声时就代表有船驶近，有时您无法分辨出船有多近。因此，最好先浮出水面确认，注意船行驶的方向。
如果您在水面，并且看到一艘船正在接近您，请向这只船挥动鱼枪和大声喊叫。希望乘船的人能看到您并转身离开，以免撞到您。如果出于某种原因船看不到您向您行驶而来的情况，则应尽可能潜到深处，以免船撞到您。
如何潜水
对于浮潜捕鱼来说，您的大部分游泳都将浮在水面。这是您寻找鱼类的时间，一旦您准备潜水，请务必记住，如果动静太大，它们会被吓到。
在水面深呼吸几次，以使您的身体充满氧气。现在您可以潜水了。
有效潜水的步骤：
1. 最后一次吸气。
2. 屏住呼吸
3. 下潜
4. 将您的一只腿尽可能向后扔向空中。
5. 然后潜入海底。
现在您已经在水下，该到水下游泳了。当您开始使用脚蹼来推动您穿越海洋的水平面时，您会感到一种新奇，感觉就像您没有重量，正在穿越神秘的土地。
请记住，踢得越多，耗的氧就越多，一旦使用，您就需要发挥作用。给自己充裕的时间让自己上浮恢复呼吸。
如何在水下游泳
1. 确保呼吸管指向正上方并出水。脸朝下，如果指向太过倾斜容易在上浮到水面时呼吸管中进水。
2. 使用呼吸管在水下潜水时，在开始潜水之前，请务必将呼吸管内海水吹空。这有助于出水第一口吸气防止呛水，呛水会打乱您的节奏。
3. 潜水之前，请尽可能放松。
4. 用双腿承受大部分推力。您的手臂可以用来微调转弯，但是基本上，无论您的头指向哪里，您都可以靠双腿游动。学会更好地利用您的手来握住鱼枪。
5. 当您感觉快要精疲力尽时，请马上上浮。确保给自己足够的时间浮出水面。
海军海豹突击队：向专家学习
学习任何东西时，都可以帮助您汲取该领域最优秀的知识。自由潜水者是一大堆值得学习的东西，但海军海豹突击队也是如此，他们在水中时必须面对一些最困难的情况。
一个常见的问题是：海豹突击队可以屏住多久？
海军海豹能够在水下屏住呼吸两到三分钟（甚至更长）的情况并不少见。
水下呼吸保持世界纪录的保持者是德国自由潜水者汤姆·西埃塔斯（Tom Sietas），他能够在水下呼吸22分钟22秒。 海军海豹和自由潜水者之间的区别在于，海军海豹在屏住呼吸时往往处于高能量消耗状态。
长时间呆在水中而不过度劳累的秘诀是什么？
保持冷静。
如果您有会潜水的朋友，您会发现他们在水中毫不费力。他们会调整自己的状态。如果您想在水下长时间屏住呼吸，这是您需要注意的地方。
您需要足够的练习才能适应水下环境。这应该在游泳池适应比较快，但是在海洋中需要的时间要长很多，海洋有很多刺激因素需要注意……这是一个未知数。
