一到夏天，不论是穿凉鞋还是运动鞋，很多人都不爱穿袜子了，虽然很方便，但是确实不太健康，因为，很多足病都是因为不穿袜子引起的。

袜子有两个重要功能：一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防擦伤；二是将双脚与微生物隔离开来。

经常穿鞋不穿袜，就会导致这些问题：

感染真菌：人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，容易诱发脚气等真菌感染的足病。

增加外伤几率：光脚穿鞋脚磨出血泡是很多人都经历过的事，不必赘述。

引起皮肤角化和皮炎：脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。

容易受凉：在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等。

最后提醒大家，如果实在想光脚穿鞋，最好不要长时间或每天都穿同一双，至少应多备几双轮换着穿。

让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。