关于分手，
大家听得最多的，应该就是《体面》了！
说实话，分手的时候，可以做到体面，确实很优秀。
但是，再优秀，也一样会痛苦，毕竟曾经深爱过。
而且，有的人容易钻牛角尖，分手后很痛苦却无法自拔！
那么，怎么样才能走出来呢？这3个套路或许可以帮到大家！
1.尽情哭吧，不丢人！
首先，我们要认识到，分手带来的痛苦，是一种正常的情绪反应。
当我们深爱过一个人，分手后，内心会感受到剧烈的疼痛。这时，我们应接纳这种痛苦，不要压抑自己的情感。
情绪释放，是走出分手痛苦的重要一环。
哭泣的瓶子，心中的酸楚，心中的痛苦，只有通过充分的情绪释放，我们才能真正地走出来。
想哭就尽情哭吧，不要压抑自己的感情，因为这是你接受和释放自己内心的一种方式。
每一滴泪珠，都是情感的释放，是心灵的一次洗礼。当然，情绪释放必须建立在保证自己和他人的安全和尊严的前提下。
2.让自己忙起来，哪怕只是瞎忙！
分手后，我们不能让自己陷入无尽的思考和回忆中。充实的生活能帮助我们走出心灵的泥潭。
所以，填满自己的时间，是分手后走出痛苦的另一个有效方法。
无论是工作、学习还是其他兴趣爱好，甚至是社交活动，都能帮你填满时间，哪怕只是瞎忙，都可以减少自我对话和反思的机会。
当你忙碌的时候，你便没有多余的时间去思考那些痛苦。
从而，让我们渐渐地找回自我，充实自我，并提升自我价值感，进而减轻分手的痛苦，慢慢走出分手的阴影。
3.实在不行，就爱情转移吧！
当你试过了前面两个方法，还是觉得很痛苦的时候，或许，可以试着将爱转移到其他事物上。
当爱情离去，我们不能只依赖过去的回忆生活。要将心中的爱升华，将其转化为对生活的热爱和对未来的期待。
爱情转移，既可以是寻找新的爱情，也可以是对其他事物的热爱。
当你将自己的感情投入到新的对象或者事物上时，你便在无形中转移了注意力，减少了自我沉浸在分手痛苦中的时间。
值得一提的是，这并不意味着用新欢去替代旧爱，而是通过新的体验和关注点，让你有机会重新审视自己和生活，发现新的可能。
最后的最后，想说的是，
分手后的痛苦，都是暂时的。
但分手后的疗愈，也不可能是一夜之间的事情。
都说，
时间，是治愈一切的良药，
但前提是，你得先把伤口贴上……
