【来源：海南特区报】

在日常生活中，我们常常忽略了吞咽的重要性。吞咽不仅是将食物送入胃部的过程，更是一个复杂的动作，涉及口腔、咽喉和食道等多个器官的协调工作。然而，某些健康问题如中风、神经性疾病或手术后，可能会影响到吞咽功能，导致吞咽困难或危险。为了帮助患者恢复正常的吞咽能力，吞咽康复训练成为一种重要的治疗手段。

一、吞咽康复的重要性

吞咽困难不仅影响了饮食的正常进行，还可能引发其他健康问题，如营养不良、肺部感染等。因此，及早进行吞咽康复训练对于患者的康复至关重要。吞咽康复的目标不仅是恢复吞咽功能，还包括提高食物和液体通过咽喉的效率和安全性，减少吞咽时的风险。

二、有效的吞咽康复练习方法

①姿势调整：吞咽康复的第一步是调整姿势。正确的坐姿或站姿有助于减少食物或液体通过咽喉时的阻力，提高吞咽的顺畅性。例如，头部略微前倾、身体保持直立，可以有效地改善吞咽过程中的食物流动性。

②口腔和咽喉肌肉训练：吞咽涉及多个肌肉的协同作用，包括舌头、咽喉等肌肉。通过口腔和咽喉肌肉的针对性训练，可以增强肌肉力量和控制能力。例如，舌头上下运动、张合口腔肌肉等练习可以有效改善口腔功能。

③食物和液体的逐步进食：根据患者的吞咽能力和康复进展，逐步引入不同稠度的食物和液体，从液体到软食再到固体食物，有助于患者适应和恢复各种类型的吞咽动作。

④呼吸训练：吞咽过程中的呼吸控制也非常重要。通过呼吸训练，如深呼吸和吞咽配合练习，可以提高患者在吞咽时的肺活量和控制能力，减少吞咽风险。

⑤语音治疗：对于某些患者，吞咽问题可能与语音问题相关，因此语音治疗也可以作为吞咽康复的一部分，帮助患者恢复正常的发音和吞咽功能。

三、康复过程中的关键点

①个性化计划：每位患者的吞咽问题可能各不相同，因此需要制定个性化的康复计划，结合其具体情况和进展调整训练内容和强度。

②持之以恒：吞咽康复是一个持续而渐进的过程，患者及其家人需要有耐心和坚定的信心，相信通过持续的努力可以恢复正常的吞咽功能。

③专业指导：进行吞咽康复训练时，最好在专业医疗人员的指导下进行，以确保训练的科学性和安全性。

总之，吞咽康复训练通过有效的练习方法和系统的康复计划，可以帮助患者恢复正常的吞咽功能，提高生活质量。

（海南省老年病医院 张婵娃）

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