如何正确的数胎动？

1. 时间一般从孕晚期 28 周开始，此时胎动逐渐规律，孕 26 周可提前尝试记录。注意数胎动要尽量在固定时间，同等状态下，比如昨天是饭后，今天也在饭后数胎动。

2. 方法一：每天 3 次数胎动。认真选择晚体位侧躺或是坐下将脚部垫高，时间分别为早、中、晚各一次。计算方式为 1 小时胎动次数 35 次，5 分钟内的胎动算一次。4 次胎动相加后乘以 4 等于 12 小时的胎动数。胎动结果正常为 12 小时内 30-40 次，情况可疑为 12 小时不到 20 次，有危险为 12 小时内不到 10 次。宫内缺氧时 12 小时内胎动次数增加减少 30~50%。

3. 方法二：每天 1 次数胎动（省心版）。体位是在一个安静的地方，保持舒服的坐姿。时间选择宝宝在一天中胎动活跃的时间段。计算方式为每动一下记录一次，3-5 次/小时算正常。注意：连续胎动只能算一次。

每个胎儿都有自己的胎动规律，所以胎动次数和幅度并不是每个胎宝宝都相同，准妈妈应该找出自己宝宝的胎动规律。