阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！

大家都知道，早餐很重要，这是我们从小到大听到耳朵都起茧子的一句话。可你知道吗？有些人早上吃早餐的时间，反而比不吃早餐还要危险！是不是有点诧异？早餐，难道不应该越早吃越好吗？小琴就是这么想的，直到有一天，她走进了医院，才意识到自己一直以来的习惯，差点给健康埋下了隐患。

小琴今年28岁，广告公司文案，工作节奏快、压力大是常态。她每天早上6点准时起床，匆匆忙忙洗漱完毕后，7点不到就开始吃早餐。为了效率高，她的早餐通常是前一天晚上准备好的，热一热就行。她总觉得，早点吃可以让自己有更多时间工作，毕竟效率才是广告人的生命。

可最近，小琴开始感觉不太对劲。她吃完早餐后，常常感到胃不舒服，胀气、恶心，甚至时不时反酸。起初她以为是自己吃得太快，或者是食物不对。但调整了几天，状况依旧。小琴开始有点担心了，难不成是胃出了问题？

于是，她决定去医院看看。

挂号、排队、候诊，经过一番折腾，小琴终于在消化内科见到了主治医生王医生。

“医生，最近我早上吃完早饭总是感觉胃不舒服，尤其是吃完后没多久就开始反酸、恶心，您说这是什么情况啊？”小琴一脸担忧地问道。

王医生看了看她的就诊记录，点了点头：“你最近的饮食和作息有什么特殊变化吗？还是一直以来都这样？”

小琴想了想，回答道：“其实我一直都挺规律的，早上六点多起床，七点左右吃早餐，吃的也算健康吧，就是最近这段时间感觉特别不对劲。”

王医生皱了皱眉，继续问道：“你平时起床后多久吃早餐？”

“基本上起床二十分钟就吃了吧。”小琴如实回答。

王医生听完后，露出了若有所思的表情：“问题可能就出在这里。”

“吃早餐时间不对？”小琴一头雾水。

“是的，起床后马上吃早餐，尤其是你早上六点多就起来，胃肠道还没完全‘醒过来’，这样会刺激胃酸分泌过多，导致反酸、胃胀等不适症状。你这段时间的反应，其实是胃在‘抗议’。”

小琴瞪大了眼睛：“那我该什么时候吃早餐？不是说早餐要早吃吗？”