你有多自律，就有多自由。

这句话，你肯定听过。

自律有多好，早睡早起，看书运动，饮食规律，越来越健康，确实是闪闪发光的人生。

但知道是一回事，轮到自己做的时候，又是另一回事。

因为有一种人，越自律越痛苦；有一种自律，叫自虐。

一个朋友，自律口号在朋友圈喊了两三年，至今毫无实质进展。

平时，她熬夜、打游戏、吃外卖，一旦看到别人强大的自我管理能力，就会被刺激到，然后发誓重新做人。

但她总是用力过猛。

以前八点起床，立刻改到五点；

几乎从不锻炼的她，逼自己每天跑五公里；

游戏机锁起来，强行改成看书......

结果就是，早起是折磨，跑步是煎熬，作息紊乱后上班没精神，每天越来越暴躁。

一旦某天睡了懒觉，她就会负罪感爆棚，然后破罐子破摔：算了，我就这样了。

等下次被某个人刺激到了，又间歇性打鸡血，持续性躺平，像一个死循环。

这种自律，是一种看不到尽头的苦修，苦其心志，劳其筋骨，需要极强的忍耐力和意志力。

但现实在于，趋利避害、耽于享乐是人的本能。

有人曾采访一个体重总是减不下去的人，问他：“你什么时候觉得需要吃东西？”

他说：“心里急躁、身体不舒服的时候，我就想吃，因为一吃就可以缓解很多。”

人就是这样，绷紧了就要缓解，积压了就想释放。

日本作家四角大辅说的：我们的大脑从一开始，就不具备忍耐忍耐再忍耐的结构。

你可能忍得了一时的饥饿、痛苦，但几天后，发现还是炸鸡、游戏、睡觉更香。

这就是一个人越自虐越痛苦、越自责、越沮丧，然后放弃的原因。

自律，是被美好吸引着，主动往前走。

自虐，是把自己逼到死角，然后一次次崩溃。

很喜欢一部励志电影，叫《百元之恋》。

32岁的一子，是个无业宅女。

她每天蹲在家里吃垃圾食品、打游戏，没工作，没理想，只有一身赘肉。

无所事事，也无心帮忙打理家里的料理店的她，不知道未来要干嘛，整个人就是一个大写的颓废。