艾草、菖蒲、大蒜头，三种“武器”中的艾草，是多年生草本植物，全国各地都有生长，不仅用法多，功效越多，在端午节的时候，很多人还会用它熬水来洗漱，那么，它到底有什么神奇之处呢？今天就带你来了解了解。

1. 缓解出油现象

一般来说，大家都是两三天洗一次头就好了，而有的头发爱出油的人，明明早上才洗的头，晚上就油的不行了，感觉跟好几天没洗一样，看着非常难受，如果你属于这种情况，不妨试试用艾叶煮水去洗头，可以帮助调节油脂分泌，缓解出油多的现象。

2. 止痒去头屑

有的人，洗完头，没多久就有头皮屑，而且还会有头皮瘙痒的情况的，一挠不得了，“雪花满天飘”。这种也可以试试用艾叶水洗头，它可以将头皮上的真菌、螨虫等等都*死，从而缓解瘙痒症状，也有助于去除头皮屑。

3. 缓解脱发的情况

脱发，是很多人都有的困扰，尤其是一些中年人，压力大，更易脱发。建议可以试试用艾叶水洗头，艾叶煮好的水中含有一些营养物质，可以为头皮补充营养，在一定程度上可以起到缓解脱发的效果。

4. 安神促睡眠

失眠的人，也可以试试用艾叶水洗头，可刺激头部，让神经放松下来，继而更好的入眠。经期的女性，洗头也是比较纠结的一件事，有时候怕受凉，但不洗又很油腻，这时也可以试试用艾叶煮水洗头，这样不仅洗的比较干净，还有助于驱除体内的寒气。

由上可见，用艾叶煮水洗头，好处确实不少，但是这个过程是需要坚持的，三天打鱼两天晒网肯定是不行的。

我国民间自古便有用艾叶祛除寒湿以防疾病的习俗，从中医的角度来看，风寒咳嗽主要是因为风寒侵犯到肺部引起的，使用艾叶可以起到温中、逐寒的效果。

广州中医药大学附属中山中医院中药药理实验室主任梅全喜表示：用艾叶煎水泡脚或泡浴，它当中含有的挥发油被人体吸收后，还可以起到温驱寒邪、镇咳、平喘及祛痰的效果。

此外，艾草浴对于一些皮肤疾病，如毛囊炎、湿疹等，也有一定的治疗效果。而且由于其有一定的促进血液循环流通的效果，所以可促进皮肤新陈代谢，达到美容的目的。

而日常生活中，有的人在梅雨季容易出现腰痛的症状，可能跟肾气不足或肾脏受了风邪、湿邪的侵犯有一定的关系，这时可以试试用艾叶包敷一敷，可有效缓解酸痛。

除了药用外，艾叶也是可以食用的，且营养价值也挺高，因为它当中含葡萄糖、B族维生素、维生素C、软性树脂、鞣酸及钙、磷、铁、锌等多种成分。所以，从养生的角度来看，如果用它烹制一些食疗养生品食用，可以给我们带来多种好处，如降血压、降血脂、驱寒、养胃等。

梅全喜主任推荐5种艾草的常见食用方法：

1.艾叶红糖水：对于虚寒性痛经有明显改善作用。

2.艾叶鸡蛋汤：对于胃寒冷痛有一定改善效果，因为艾叶有温胃止痛的功效。

3.母鸡艾叶汤：体虚不能摄血造成的月经过多、失眠多梦、少腹冷痛等表现可以试试这个食疗方，可明显改善。

4.艾叶生姜水：对于小儿咳嗽，尤其是受凉、风寒咳嗽，效果很明显。

5.艾叶红糖荷包蛋：对于宫寒不调或宫冷不孕症，有很好的暖宫、止血、安胎的作用。

石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博说，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。

中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，像血气寒滞的女性朋友，最适合食用，所以，艾叶有女性的“养生草”之称谓。所以，大家只要好好利用好，相信可以给你的健康带来许多的好处!

参考资料：
[1]《经常用艾叶煮水洗头，坚持下来，好事主动“登门”，别随意扔掉》. 知乎.2020-10-23
[2]《祛湿止痛找艾草》.健康时报网.2017-04-25
[3]《艾叶是女性的养生草》.大众日报.2016-07-02

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