1、坚持早睡。如果你之前晚睡，那么你去坚持早睡一个月，皮肤状态就会大变样。

不要说什么晚睡好难，就想着熬夜会变丑，熬夜对身体不好，熬夜要多花钱，慢慢的就会早点睡。

2、每天早上醒来喝一杯温开水，这个小习惯，可以每天去坚持。

3、白天多喝水，水会加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好。浓茶、咖啡、饮料、奶茶这些不算在内，注意不要喝冰水。

4、保持良好的饮食习惯，少糖、少油、少盐，自己做饭，少点外卖，健康饮食，病从口入，很多时候是不忌口导致身体容易出现问题啦。

5、好的皮肤状态应该是健康的，气血足的。平衡饮食，补充营养，调补气血，气血好，皮肤好，从内到外滋养肌肤，提升气色，保持皮肤的健康、美丽、活力。

6、坚持运动。室内和室外运动，都可以的，室内跟着视频跳跳舞，跳跳操，做瑜伽，室外去跑步，去打球，运动是为了自己在运动。

7、保持良好的生活习惯。日常的一些良好的生活习惯也能让我们保持好的皮肤状态。比如说像一些早睡早起、多喝水、多运动、保持快乐心情等，虽然都是耳熟能详的道理的，但是听得越多说明效果就越好。

8、认真洗脸，洗脸要认真对待，每天早晚两次洁面，再用温水冲洗，但是也要注意不要过度清洁。

9、好好卸妆，洗脸和卸妆都要好好对待。化妆后及时卸妆，卸妆卸干净，每天的带妆时间不要太长，不要天天化妆，卸妆的时候要卸干净，留妆在脸上容易导致毛孔粗大，脸部色素累积。

10、洗脸后保湿，洗脸后2分钟内是护肤的最佳时间，这时脸部湿润，皮肤通道被打开，涂抹水乳容易浸润皮肤减少水分流失，也可以理解是在锁水。

11、根据自己的需求去选护肤品。考虑自己的肌肤诉求，干皮要多用保湿的，油皮不买滋润型的，敏感肌要注意含有酒精成分的护肤品，千万不要盲目跟风，而是了解自己的肤质，然后选择对的护肤品。

12、做好防晒，认真防晒，现在这个天气也需要防晒，防晒=不变黑=美白。

13、早晚护肤，保持自律。护肤没有那么多的秘诀，把这两点做好：选对护肤品＋坚持用护肤品，然后给自己一点，你的时间用在哪里，你就会收获什么答案。

14、坚持赚钱。有了钱才能有面对一切的底气，你想要买的护肤品，化妆品需要钱，你喜欢的衣服需要花钱，你想要的保养需要钱，你想轻松生活需要有钱，所以有钱才是变美最关键的一步。

15、改变自己从改变习惯开始。身材不好就对自己狠一点减肥塑型，发质不好就科学护理，皮肤不好就去改善，所有可以改变的东西都不能够阻止你追求更美好。

16、远离经常惹你生气的人，因为生气会影响皮肤状态，影响心情，影响身体，要么离他远点，要么从内心里不在意。

17、多笑一笑，少愁一愁，遇上开心的事情笑一笑，发自内心的微笑会让你状态好。

18、保持积极乐观的心态，善待压力，减缓压力，保持平常心、保持平衡心理、平静心态、平稳情绪。

运动 早睡 戒糖 防晒 皮肤护理 喝水 少生气 心情好，坚持下来，你就比90%的人皮肤状态更好。