日常伏案工作，低头刷手机，常导致肩颈酸疼，全身肌肉酸痛。为放松身体、缓解疲劳和精神压力，按摩推拿成为不少年轻人业余生活的“必备品”。

随着年轻客群增多，近来，按摩推拿行业转变思路，出现新中式按摩店、9.9元街头按摩等符合个性化需求的服务。此外，缓解焦虑和压力的“情绪按摩”服务也大量出现，并受到一些年轻人热捧。

按摩成为社交方式之一

由于长时间保持同一姿势工作，年轻人常常会感到颈椎、腰椎等部位的疼痛。按摩推拿能帮助放松肌肉、减轻疼痛感，还有利于促进血液循环、缓解焦虑和改善情绪、改善睡眠质量等。

有的年轻职场人已经成为按摩店的忠实粉丝，“体验一次后，发现按摩只有0次和无数次。按的时候非常酸痛，但是按完很放松。”周末与朋友相约按摩，也成为年轻人间流行的一种社交方式。

新中式按摩店兴起

今年以来，一种很新的按摩店开始在社交平台上崭露头角，它们被冠以一个很新潮的名字——新中式按摩店。

这类新式按摩店的消费场景更轻潮，价格和服务也更亲民。无论是缓解压力、游玩歇脚，还是朋友聚会，常把“松弛感”挂在嘴边的年轻人开始涌向这类按摩店。

在有的新式按摩店里，养生茶是用中药熬制的，受到习惯熬夜、湿气重、肠胃不舒服的年轻人欢迎。还有的店还将吃茶、泡脚、推拿等进行融合，在有限时间里将中医养生与休闲放松相结合，让年轻人在放松休闲的同时实现身体有效调理。

9.9元体验街头按摩

此前，广西南宁市街头出现的10分钟按摩摊位，吸引不少年轻人排队等候。有的年轻人表示，这是他第一次体验街头按摩，并对这种养生方式感到新奇。

如今，在南宁的街头，一张凳子、一个按摩师，只需9.9元便可以体验1次。一位每天下午5点准时出摊晚上11点收摊的按摩摊主说，现在年轻人压力大，腰酸背痛很常见，街边按摩的方式，能让他们短暂放松。许多年轻人晚上散步、逛街路过时，经常会坐下来体验一番。

正念冥想等“情绪按摩”受欢迎

除了身体上的按摩，还有人在下班后选择“情绪按摩”。

灯光暗下，蜡烛燃起，植物精油的香气在空气中弥漫，悠长的嗡鸣声萦绕在耳畔，以正念冥想、芳疗SPA、音乐治疗等为代表的情绪疗愈类服务，受到一些大城市年轻人的热捧。

在社交平台，情绪疗愈的细分种类有很多，园艺疗愈、色彩疗愈、水晶疗愈、读书疗愈等应有尽有。一些疗愈馆还会与瑜伽馆、高级酒店、民宿、茶馆合作，提供部分疗愈课程和定制化课程。

中南大学社会学系教授、博导潘泽泉说，不躺平、不丧，勇敢面对自己的情绪，从而催生出新型治愈文化。各种新型精神疗愈文化的涌现，一定程度上满足了人们对情绪价值的强烈需要，成为人们缓解焦虑、愉悦自我、加油充电的尝试与探索。

这些人不能随便按摩

虽然按摩有很多好处，但要注意的是，这种放松方式并非适合所有人。对一些人来说，按摩可能不仅没用，甚至还可能存在健康风险。

1.颈椎病患者

对于颈椎病患者来说，按摩需要格外小心。特别是当患者患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，脊髓已经承受着轻微的压力。

在这种情况下，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会给脊柱带来短暂而剧烈的冲击，导致脊髓瞬间受到更大的压迫，从而引发神经功能的急剧恶化，甚至可能造成永久性的高位截瘫。

2.中老年人群

除了脊髓受压的风险，颈部按摩还必须考虑到颈动脉斑块的问题，这在中老年人群中尤为常见，尤其是那些患有高血压、糖尿病、高脂血症或有吸烟习惯的人。当颈部受到按摩时，硬化的斑块可能会脱落，并随血流进入颅内，引发脑中风，造成严重后果。

随着年龄的增长，许多老年人会患上老年性骨质疏松症，如果按摩时用力过猛，可能导致骨折或关节错位。同时，还应避免使用按摩椅或自动按摩器，因为这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩力度。

3.患有其他特定疾病人群

如果肾脏存在错构瘤（如平滑肌脂肪瘤），也不应受到大力按压。

情绪放松的其他方式

除了付费寻求情绪疗愈，职场人还可以在业余时间根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的放松方式。例如：

转自：工人日报

来源： 政法频道