PS. 25 岁以上算中老年是联合国说的哈，不是我~
去年夏天在写《为什么家家都有空调了，我还推荐你买台电风扇？》这篇文章的时候，我告诉大家可能是因为吹空调过夜的缘故，我的背每天早上都会把我痛醒。
现在大半年过去了，你们知道我怎么样了吗？哈哈！我 TMD 居然还在痛！可怕的是我似乎和这个「小恶魔」达成了协议，因为它每天早上 7:30 准时把我疼醒后，我会变得很清醒，于是就想，反正白天也不疼，还能让我早上很「精神」，索性就让它自己慢慢好吧。
可是这么下去会不会死呀？！我忽然意识过来。于是赶紧采取措施。在经历了贴膏药、吃药、艾灸都没啥用后，我买了一个远红外护腰带。它声称可以自发热，我把它往上一挪戴到胸，睡了一晚，最终放弃。实在是太难受了，而且我根本没有感受到发热。
但远红外这个东西却深深引起了我的注意，而且很多这类产品打着保健的旗号，吸引了很多老年人。于是我决定去了解一番。
远红外线并没有大家说的那么厉害在说具体产品前，我们先来稍微了解一下红外线。
目前用于理疗的红外线，比较常见的有远红外线和近红外线，这两种红外线在理疗方面都能起到一定的作用。它们俩最明显的区别之一在于远红外线是长波，近红外线是短波。对于人体来说，短波的穿透力要强于长波。
所以，对于肌肉这类深层理疗需求来说，近红外线更加合适，而特定波长的远红外线虽然最容易被人体吸收，但更适合做表层理疗。
通过与广东省人民医院骨科主治医生交流进一步了解到，近红外线波长在红外线中最短，渗透能力最强，穿透深度为 5-10mm，它更能有效促进深层血液循环，加快肌肉的代谢并松弛肌肉。
而远红外线多被表层皮肤或皮下组织吸收，进入肌肉的少，穿透组织的深度低。如果仅仅依靠远红外线来做理疗，可能出现表层温度已经很高，而深层组织未被加热的情况，对于深部肌肉的问题，远红外线并不是最适合的。
所以我们在网上常听到的「波段在 6 微米至 14 微米之间的远红外线最容易被人体吸收，是红外线中渗透能力最强的」这句话中，后半句是错的。
并不建议买红外线理疗产品即便近红外线和远红外线对于人体理疗都有一定好处，但还是不建议大家在市面上随便购买这类产品。因为红外线理疗产品市场有些乱，而且使用过程中还有一定风险。
比如近红外线理疗产品，因为近红外线是短波，穿透力强，使用过程中如果不注意保护眼睛，就可能会对眼睛造成热伤害。
