别人牙齿发黄只有一个原因，我自己却是三个：抽烟、喝茶、甜食，这都是加速我牙渍累积的始作俑者，不得不说黄牙脏牙真的很难看，为了把我的牙齿刷白我可受了不少罪...

牙齿发黄的初期只是颜色难看，后来颜色更重，慢慢的不能吃过冷过热和过甜是食物，不然牙齿就是一个激灵，很敏感，直到这时我才意识到事情的严重时！

在很长的时间里我都在尝试各种洁牙方法，就连最有效果的洗牙我都试过了，虽然用了很长时间但是好在最后把问题给解决了，现在我也算是洁牙经验足，所以我把自己的经验都总结了一下分享给大家，希望可以帮助你们！

1、用牙粉：大部分人用的都是牙膏，但是牙膏只能起到去除食物残渣和短期的色素沉淀，对于今年累积的牙渍没有一丝作用，所以我才在口腔医生的建议下使用了“欧丹锦牙粉”这个牙粉是双重味道，柠檬和薄荷，刷牙的时候泡沫很多，1分钟内就起沫，刷完牙感觉口腔清凉多了！

用了差不多有半个月的时间，我自己就能明显感觉到牙齿的牙渍有少很多，不过却不是大面积的，所以我有点着急，为了能快速见效，我加大了使用次数，每天两次改为三次，调整之后用了两周感觉比之前亮白了好多，因为效果比较好，我自己又囤了好几盒，基本在用完一盒的时候我的牙齿就变白了，不过我还是坚持使用的，因为确实可以持续有效的白牙！

2、用牙膏：牙粉虽然已经把我的牙渍大黄牙给清除了，但是我肯定不能懈怠，所以在之后我都会用牙粉和牙膏搭配使用，两者结合我认为维持白牙效果更好，我自己用的比较习惯的是高露洁牙膏，因为我觉得它的薄荷味道比较适中，用完也没有刺激感觉，不过这是我个人建议，大家可以根据自己的情况选择使用！

3、用漱口水：说真的我刚开始用漱口水，真的挑花了眼，因为种类太多了，我尝试了几款最终选定参半漱口水，这个味道不刺激还挺好闻的，用完确实比其它的去残渣效果好一些，而且用完嘴巴也香香的，这是我自己的使用感受，不过漱口水种类很多，大家完全可以根据自身喜好选择！

以上算是我总结的比较完整的白牙方法，大家如果有需要的话到是可以仔细看看！