就说这腹肌谁不爱，这大长腿秒*多少人。

这浑身看不到一丝赘肉的身材，哪里能看出40岁的样子，说20岁也不过分。

一边羡慕姐姐的身材，一边看着腰间囔囔肉、鼓囊囊的小肚子暗自伤感。

每天蜷在格子间，囤肉都是基本操作，还有各种体态问题如影随行，它们就像身材*手，让你身材出现局部胖：小肚子凸、大腿凸、臀平腿肥……

想要改善，绝不是跳操、跑步，甩甩肉就能解决的。

你需要关注身体这个位置了。

骨盆在身体的核心位置，通过脊柱连接上半身，支撑上半身起到承重的作用。

同时，它又与髋关节相连，协调着我们下半身的活动，在身体的结构中，起着承上启下的作用。