夏日炎炎，最近气温节节高升，在这里提醒大家多喝水，避免去高温暴晒的地方！更要注意休息，保持身心健康。

除了注意高温天气，夏季护肤护肤也不能大意，出门防晒工作一定要做好。许多人都有一个护肤误区：夏季空气湿润，很多人认为不需要补水就不用好好护肤了，这是错误的，今天为大家总结了最全面的夏季护肤知识，快进来看！

1、注意护肤

不要过量使用保湿乳或者保湿霜，避免皮肤吸收饱和，出现过敏的现象，厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞。

2、加强膳食调配

多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白。

3、化妆宜清爽淡妆

夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

4、防皮肤干燥

空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

5、补水

夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。

6、皮肤清洁

夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可以选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡觉前一定要再次清洁肌肤。

7、注意防晒

夏季由于光照十分充足，紫外线等对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌减少。黑色素细胞的速度加快，容易造成色素沉着或色素加重。

8、保持身体健康

保证充足的睡眠，保持健康的心态，减轻心理压力，形成良好的生活习惯，如戒酒、戒烟、减少二手烟的吸入，对维护皮肤健康都有十分重要的作用。

夏天护肤步骤一

清洁：夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。

夏天护肤步骤二

补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了。

夏天护肤步骤三

防晒：要在出门前二十分钟使用防晒护肤品，并根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品;

夏天护肤步骤四

晒后修复及美白：防晒产品只能起到最大限度地降低紫外线对皮肤的伤害并不能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。

一、利用卸妆产品去除角质平时卸妆时，可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩，直道感觉有颗粒状油脂溶出即可，这种方法不仅可以深层清洁毛孔，还能温和去角质，且不刺激肌肤。二、保湿面膜代替妆前乳

上妆前敷一片保湿面膜，肌肤的水分充足了，接下来上妆会轻盈又服帖，且持妆时间会更久。

三、喷雾式的化妆水

化妆水可直接喷洒于面部，省去了用化妆棉涂抹的步骤，并且在洁面后快速为肌肤补水。日渐还能随身携带，随时缓解肌肤干燥。

四、晚霜代替睡眠面膜

晚霜来保持肌肤滋润，如果还是觉得干燥，可以在涂完晚霜10分钟后再涂一层，当作睡眠面膜使用，帮助修护紧致，滋润，改善细纹。

五、湿敷面缓解肌肤敏感

肌肤敏感时，不要一味使用抗敏感的护肤品，可以使用保湿的化妆水，大量沾湿在化妆棉上，然后覆盖在脸上停留20到30分钟，能有效缓解肌肤的敏感状况。

好啦，今天这期简直是干货满满，记不住的小伙伴们记得点赞收藏哦！以防找不到了。