后天性副乳是没有乳腺组织的假性副乳，是纯粹的脂肪或移位的表皮组织（原理就像流体物理），肥胖和不合身内衣是常见原因。

别以为女生才会有副乳，男性也会有假性副乳，尤其是肥胖人群，变胖的过程也是收获副乳的过程。

体脂高的人群也容易有副乳，腋下安顿不下那么多脂肪，多出来的脂肪只好往外「安家」。

然而，不胖的人出现副乳，多半是衣服紧勒，或内衣不合适。即便你是小胸 直角肩，衣服内衣挑不对，一样喜提副乳。

还有种情况，女性在妊娠哺乳期的激素变动，使乳腺组织和脂肪组织增多，此时若腋下淋巴管循环不畅，也会形成假性副乳。

对于那种声称能消除副乳的涂抹产品，健康君建议捂紧钱包，脚踏实地地消除副乳。

• 挑合适内衣

保证胸部被完好包裹又不受挤压，侧边加宽、能包裹腋下赘肉的内衣，少选小杯聚拢内衣。

• 运 动

体脂高（超24%）的朋友建议先减脂。

那些体脂不高，副乳被勒出来，减重了还有副乳的朋友，建议配合俯卧撑、夹胸、仰卧哑铃飞鸟等健身动作改善，多做肩关节相关的运动也是可以的。

由于每个人的副乳形成时间和程度不一样，效果也是因人而异哦~

• 纠正不良体态

再次是纠正含胸驼背，圆肩等不良体态，不然再怎么努力锻炼也白费。

• 按 摩

按摩可改善假性副乳，尤其是因淋巴管堵塞形成的副乳。专业事情交给专业的医生解决~

健康君提醒，副乳的性质并非靠眼观手摸，要接受B超检查才有答案哦~

消除副乳是个持久战，大家加油呀！